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2024年04月29日 10:07自此。之后，刘书的。心态发。生。了变。化。：当初刚。上。班。时，。他不知。疲。倦、热情洋。溢。，如今，。一上班就盼下班。工。作。干得还。有。什么劲。？对交给他。的。任务，。能推就。推，不能推的。就敷衍了事。 推进。人民代。表大会制。度理论和。实践创新。加。强。人。大制。度理论研究。，。是坚持正确政。治方向。、做好。新形势下。人大工作的一。项重要。基础性工作。，对于坚定中国特色社。会。主。义道路自信、理。论自。信。、。制度自。信，推动。人民。代表大会制度与时俱进。，具有重要意义。要重点从坚持党的领。导。、人民当家。作主、依。法治国有机。统。一。方面。，。从完。善和发。展中国特色社会主义。制度。、推进国家。治理体系和。治理能力现代。化方面，从推动生。产。关。系同生产力、上。层。建。筑同经济基础。相适。应方面，从程序民。主与实。体。民主。、形式。民主与实质。民。主相结合方面，从选。举民主。与协。商民主。、间接。民主与直。接民。主相结合。方。面。，。从实现国家发。展目。标。、。实现。中。华民。族伟大复兴的中国。梦方。面，。深化对人。大制。度。、。人大。工。作的。系。统认识。和理论阐发，。不断。推进人。大制度。理论。和实践创新。 。近些年来，中国。一直加大了国内高铁。的扩张速。度，去年以来。，基本。上每个月都有高铁线。路。开通。，而。这些。高铁的开通。，直接带来的。是。经济繁。荣、人民幸福，。一些养在深闺。人未识的。旅游景点。也因。为。高铁开通而吸。引。来万。千中外游客，这些。变。化对于一些。发展。中。国家来说。，无疑。具有非。常大的诱惑。力，土。耳其。、埃塞俄比亚等多个国家都向。中国伸来了合作。橄榄枝。，。据英国路。透社6月。1日报道。，坦。桑尼亚。交通。部长西。塔。(S。amuel S。itta)。称，。该国已将。在该国。修。建。新铁路。的合。同。授。予中资企。业，总金。额约90。亿美元。。
。2012年。6月。，《北京市2。01。0。年人。口普查资料。》。正。式。公开发布。相关数据显示，由。于。人口流动。、人口政策等诸多。因素影响。，北。京的常住人。口。规模不断增长，2010年，。北。京。的。常住人。口达到。万。人，与19。53年。第一次全国人。口普。查相比，新。中国成立以来北京人口。规。模增长了6。倍多；。与。198。2年。第四次人口。普查相比。，。改。革开放。以来北京人口规模。翻了一番还多。；与2000年。第。五次。人口普。查相比，北。京人口规模。增。长。了。%。，年。平均增长率。达到%。当前北京市常。住。人口年。龄结构呈现出“两头小、中。间大”。的特。征，。劳。动力资源非。常。丰富。，处于“人口。红利”的黄金时。期。。 季建。业说。：“作。为我个人。来。说，。既是。教训也是。我总结。出。来的。，。第一个。交。朋友一。定要慎重；第二。个交。朋友。一定要。有底。线，不能什么朋友都交，在朋友交往中一定讲。究底。线和防线；。第三。在交。朋友中。要注。意不。能。考虑经济。问题。，。一定要把。原则分开，朋友就是朋友，朋友。不能乱。交。。。” 。一。位。4S。店的销售经理。告诉记。者：“如果把。这一条也。适用于汽车行。业，。那对我们4。S。店。来说。就亏大。了，我觉。得也。不现。实。。因为。操作起来也有很大的难度，。假。如客人。完。成提车。的各项手续，等跑了。一段时间再开回来说后。悔了。，。不要这款车了。那已。经交的。保。险、上好。的车牌再。变更。、。包括购置税等等问题，不是4S店单方面能够解决的。再。者，汽车只。要完成。提车手续，哪怕是第二天。再卖也。将。是。作。为二手车处理，价格完全与新。车不同。，车子跑。了。一。段。时。间。像。轮胎、发。动。机等各处就。会。有损耗，。这。种损失算谁。的。？这条一旦入法。，那也。就会有一些人经。常开。免。费的新车……。”
。“我早两天就看到。儿。子发。过来的广告照片了。”据向。霞。光。透露，此次在。《韩。国日。报。》刊登的。整版宁乡旅游广告。共。花费。23。万。。“。效果不错!。”向霞。光比较满。意。 “。当。时我。真的。很。冲动。，不管怎样我确实不应该骂人。”这是“当事导游”陈春艳在接受记。者独家采访。时。说的第一句。话。。辱。骂游客视频曝光后，她。随。即被推。上舆论。的风口浪。尖。在交流。中。她一直未曾抬起。头。来，她。没想。到事情会发。展。到。这么严重。。 按照判决。书的。记载，。杨。明于1。993年。与。受害。人王某某。相识后，双方多次。发。生性。行为。在。王某某前往。广东。打工期间，。被。告人杨明又与该。县城关镇的杨某某恋爱。。。
。“我。对北京的长。城、故。宫一。直很向。往！可。是一。想。到还得。带着几个大。箱子，就觉。得头疼。”。乔纳森说，由于“随身带行李太。辛苦。”。，。犹。豫再三。之后。，他打消。了。顺。道。在北京玩几天的念。头。。 基隆市2岁张姓男。童3。0日。晚间9时半许，在。深。澳坑路上过。马路。时，。被。车撞死。。（图片来。源：台湾《中。时。电子。报》）。 随。后，贺星亮。拨。打了114电话，。查。询附近的宠。物店和小动物保护。协。会的电话。，。“希望它还。有救。”。但。不。幸的是，。事发3。分。钟后，。这只。小狗。就已经失去了生。命体征。
近日，有网友发表微博称："6号"热饮杯盖遇热有毒！这条微博称，以后买热饮时，一定要看下外带杯盖的(de)型号，是(shi)"5号"还是"6号"，"5号"的安全温度是130℃，6号的是70℃，如果热饮超过70℃就可能会溶解出有毒物质，现在市场上普遍都是"6号"盖。记者在山东淄博部分大型商场超市随机采访多位市民，几乎所有人都回答(da)：不知道，没有注意过。 据海南海之(zhi)缘国际旅行社调查，亲子亲水游(you)、家庭游、毕业游、海岛游、游学夏(xia)令营等将是未来两三个月(yue)游客旅游首(shou)选。前来报名参团旅游的人选择夏令营居首位，主要集(ji)中在北京、岛内、香港夏令营，家长称希望孩子能够有一个愉快而有意义的旅行。 9月9日晚上，中央电视台播出了由光(guang)明日报社和中央电视台联合举办的“寻找最美乡村(cun)教师”大型公益活动(dong)颁奖典礼。这场颁奖典礼，动人心魄，净人心灵。乡村教师，这一在(zai)当今中国默默无闻(wen)的群体，其所行所为(wei)，令人感动，催人泪下(xia)，使人震撼，促人思考。 据知(zhi)情人透(tou)露,此“网络事件”发生后,引起了消防支队(dui)党委的高度重视,消防有关负责人表示:此次事件给(gei)我们敲了警钟,我们将在今后的工作中,加强对全州消防官兵的管理教育,严格执行部队的条令条例和救援规程,强化战斗作风养成,坚决杜绝类似现象的再次发生。同时,敬请广大人民群众和网民进行监督和批评。 。一。直都在逐梦道路。上。的林志。颖。，曾经。为了证明自己，赛车。时能把命。拿。出来。，但。自从成立家。庭有了Kim。i后，他渐渐的。把更。多的。时间花。在了家庭上。谈到儿子kimi时，林志。颖笑。言如今大。家都。称他。为。“K。im。i爸爸”而不是林志颖，不变童颜的。背。后，林志。颖早。已。升级成为一位好丈夫、好爸爸了。。。 威廉王子与。凯。特王妃的“世纪。大。婚。”曾引发全。球关。注，。2。015年5月。2日，凯特。王妃顺。利。产下第。二胎。，并。与。威廉王子一起抱着新生。女。儿。首次与大。众见面，刚刚。生产过的王妃气色红润美艳。十。足，。其实。，全。球公认。的最美王妃不仅。仅。只有。凯。特一人。，一起来回顾一下全。球十。大。最。美。王妃。 。据香山附近的。千禾敬老院。一。名。工作人。员介。绍。，针对无子。女老人，。养老。院面临。着一些风险。第一是。经济风险。，“比如物价。上涨，饭费、。房。费。的增加。”。她举。例，明年1。月起，该养老。院。的饭。费可能。要从600元涨到800元。另外，随。着。老人步。入。高龄，从自理到半自理。，。生。活能力逐步下降，护理费。用也会随之。升高。，。“。这。些。都需要担。保人来提供经济上的。支持。。” 1。3天的。行。程。结。束后，证明专机。上的会。议极。为“高效”：中国与拉美四国分别。达。成产能。合作框。架协议。，推动。了。包括两洋铁路。、两洋隧道在内。的重大项。目合。作，共。签署能源。矿产、基础设。施建。设、科技。创。新等领域合作文。件70余项；此外。还有。专门为中拉产能。合作设立的。300亿美。元。基金，。等。等。用一位随行。部。长的话说，。此访不。仅短期成果。显著。，长远。成效“不可。估。量”。。 另。外一个案例，马英九当初竞选。国。民党主。席。胜了王金平，。彼。时就有人劝马，毕竟王金。平。的年。纪更大，要想办。法给输者以。礼。遇。，但。马。英九并没。有这么做，反倒是掀。起了“马王之。争。”，。导致王金平。后来在“。立。法院。”对他处。处。作梗。 。为了让。孩子接受。这。些。知识。，周。莉。只好绞尽脑汁，另。寻。他法。有。一次，牛牛。说学校里有个老师用PP。T课件。讲课很有。趣。，。周。莉。灵。机一。动，决定。借鉴。老。师的做法，用。PP。T给儿子图。文并。茂地。讲解性知识，并把。这个“性教育。手册。”。课件，作为送给儿子的儿。童节礼物。 。犯罪嫌疑人。庞某。曾经是药剂。师。，。和医科。学。校毕业的女。儿。孙某。等人在未获。取。药品经营及疫苗经。营许。可。的情。况下。，。通过网络发布或获取相关疫。苗。的。购。销信息。，。先。后从多。地医药公司业务员或疫苗贩。子处大量购入人用疫苗，并且无。视。国。家对疫。苗。药品运输环节全。程。冷藏的相关规定，通。过快递。将疫苗药品加。价贩卖至多个。省份。的疾控中心。、。基层防保站等。医疗。机构。丛林介。绍，进价可以。达。到。80块钱。一支，因为量。非常大，每支加。价五。毛到两。块钱进行。销售，到。了最后的。接种环节，每。支疫苗可能。接种费。用要加价。到二百八十到二。百九十。 。不。过，楼市回暖企稳对于整个。宏观经济。都有益处。。有利于稳。增长，减轻经。济下行压力；有。利于化解金融风险，腾。出。充足时间和。空。间化解。消化长期以来积。累。的泡沫风险。特别是目。前依。靠市。场力。量。显。露。出的回暖。迹象，。既是发挥市场在资源配置。中。主导。作。用的一系列。改革结果，。又反过。来验。证。依靠市场力量、市场机制才能使得。房。地。产。乃至整个经。济发展稳。健。和。软。着陆。 行骗。也。需。要技巧。。闫军。开。始回忆自己曾经的部队生活，搜肠。刮肚地想一。些部。队故事。。为了。练口才。，。为。了提。高“演。说”效果和可信。度。，他。常常在。家对着镜子练习。 然。而，“紧急。调。整”。——意味着。当。地政。府有。能力。解决代课教师。过。低薪酬难题，也。意味着处。理问。题的工作效率非常高，。既然如此。，为什。么会让此。事。长。期存。在？。我。们。有理由怀疑，。如果不是媒体曝。光。和舆。论。压力，“25元教。师。”。的艰。难是不。是。很难引起重视、又是不是有关部门还。要无休。无止地“研。究”再“。研究”。？ 有的妈。妈翻。开。手机。相册，把刚装修。好的房子。、。儿子买的新车，向。美岑一一展示。；有的拿出儿。子工作。牌，。把帅。气儿子介。绍给美岑；有。的极。力表达未。来婆子。妈。的观点，“只要我喜欢，就。不。存在婆媳矛。盾。”；有的妈妈更。直接，。“要不先去我。家看。看，你看。了。再。定”。。。 廖永远落马。后仅两天，3。月1。8日，中石油。又有。两。名高管被。查。，分别为。塔里木。油。田分。公。司副总。经理安文华。、总。会计师贾东。。 “4日上午，。我从冰箱。中。拿。出酸奶，剪开。袋。口喝下第一口没有问。题。，可是喝。第二口。的时候却。感觉口中有。一块硬。物。，。当时就。感。觉一。种变。质的味。道，吐。出来一看是。一块。黑乎乎。的。东西。”李。女士。说，当时自己被恶心得难受。，说话都。困难。记者。注意。到，从包装来看 ，。这。袋。酸。奶。仍在。保质期。内。 。遵义会议能。够取。得成功，与坚持民。主集中制的原则。也是密。不。可。分。的。会后不久，张闻。天取代博古。在。党内。负总责，博古也很。快打通。了思想，服从组织。的决。定，继。续为革。命。事业做贡献。。。 事实上。，失。信“黑名单”制。度，在。一些领域早有先例。比如。，。为了。治理“老赖。”，20。13年。最高院公布。了。《。关于公。布失。信。被执。行人名。单。信。息的若。干规定。》。，按照。这。一规定，被执行。人具有履行。能力而不。履行的，将被法院纳。入。失信“黑名。单”。。又。如，。央行开。通了。个人信用“黑名单”网上。查询服。务；同时规定，个人信。用“黑名单”仅保存。5年，给失信者一个。“改过。自新”。的机会，避免。将其“一。棍子。打死”。。。 协和医院。药剂。科主。管药师伍三兰介。绍，。柚子是和临床药。物。反应最大的。食物。。除此。以。外，还有很多。药。物也要避开一些食物。 。对。此，有机构分析认为。，创指如此强。势。连续飙升，。或预。示。着一轮。较大级别。的反弹行。情将袭。来，投资者应。把握这。难。得的。反弹机会。 人事。管。理局表示，4月。发现。的这宗破坏网络。安全事件影响。现任与离。职。联邦。机构员工。，。因此将。寄发。通知给大。约。4。00万人。 正像《共产党宣言。》告诉。我们。的那。样，这种。联结。交往给人。类带来财富。的。增长，。但与之。相伴随的，。却是征。服、斗争与。革。命。：“中国。皇。后号”把。美。国的。皮货和。花。旗参送到了中国。的同时，西。方。列强的大炮也。摧毁了中。国人千百。年来安分守己，颐养天。年的生活，而当。“。中国皇后号”把茶叶。、丝。绸和瓷器。送到美国，。正是来自中国的。这种小。小的。植物叶片，。在。美国引。起了。革命的风暴，波士。顿倾茶事。件。导。致了新大。陆。的独立。 说到与妻子一直(zhi)没(mei)有生育，徐大周眼睛泛起了红晕。24年前，他们放弃了生育，抱养了来村里打工的外省人生下一个月的女婴，把女儿(er)抚养成人。如今，女儿已经结婚生子。徐大周说，自己过得很苦，只是(shi)小学(xue)毕业，现在村里扫地做环卫工人，以前做过“泥仔”（泥水工）、扒渡（撑船渡客）、入窑拉砖等。如今，他们夫妻俩连一部手机都没有。 华谊兄(xiong)弟的代理人(ren)透露，华谊兄弟无法支配所有票房收入，其中还包括(kuo)了国家税收和院线分成等(deng)费用。他说，该片总投资约亿，其中华谊兄弟投资8800万(wan)，实际可支配收入约亿元(yuan)，包括崴盈公司在内的其他投资方拿到了总收入的50%，他们还拥有了包括海外和新媒体的发行(xing)权。合同约定是双方谈判的结果，如果还要再支付其他分红，就失去(qu)了公平。(记者王晟) 父母离异，仅靠奶奶捡可乐瓶相依为命，世事难(nan)料，20岁的小(xiao)枫（化名）因缺少爱和关注，被(bei)朋友带坏，误入歧途，走上了吸毒的道(dao)路，小小的年纪竟有4年吸毒史。
秋天的空气湿度明显低于夏天，气温降低，皮肤新陈代谢对气候变化还要有(you)个适应过(guo)程。蘑菇营养丰(feng)富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇，可以防老抗衰，使肌肤艳丽。 ?[有缘牵手] 任何困难都怕认真二字。只要是认真蹲连(lian)，就会蹲出成果。蹲连让高(gao)级军官(guan)从高高在上到接地气，蹲连让高级军官有第一手基层资料改进军队管理水平，蹲连让高级军官与基层官兵相濡以沫血浓于水，蹲连让高级军官知家底知道怎样来实现强(qiang)军目标。》》》 而在美国，正如芝加哥大学著名政(zheng)治学家Tomas Saul所言，年轻人“即使知道马(ma)克思这个名字，也是(shi)与美国流行文化中关于马克思的：透好娴挠∠罅翟谝黄，那是数几十年来反共产主义宣传的产物，以及(ji)自从苏联解体后充斥美国媒体和政府的自我满足的’必胜信念’。美国人被误导得认为，马克思是完全(quan)错误的，他的理论给全世界造成(cheng)了数不清的苦难和压迫。” 除了相关规定，今年各考点在布(bu)置考场时，黑板上除了写有考试科目名称、考试时间等信息，还特别提醒：“请考生严禁携带各种通信工(gong)具（如手机(ji)及其他无线接收传输设备）”。按照规定，无论是否使用通信工具，一经发现，都算作作弊行为。不仅如此，今年还明确规定监考人员也禁带手机入场。 据北京市电子产品质量检测中(zhong)心(xin)工程师孙(sun)先生介绍，充电宝(bao)作为新兴电子产品，目前还没有相应的国家标准和行业标准。去年起至今，质检中心对于充电宝的检测数量不断增(zeng)多，发现劣质种类也越来越多。他表示，劣质充电宝主要(yao)分为外部材质不合格、电池内芯老化、线路连接错误等，其中电池内芯老化及不达标是最主要原因。“那自燃或者爆炸的危险就很高了”。 “30年我养房，20年房养我”，以房养老是养老理(li)财(cai)概念，是拓宽养老资金来(lai)源的一种方式，主要用于改(gai)善老年生活和晚年购买(mai)服务。 在古代(dai)中国，“法律禁娼”很多时候是有条件的“扫(sao)黄”。古代中国的性工作(zuo)者生存(cun)模(mo)式比(bi)较复杂，有宫妓、官妓、营妓、家妓、私娼、暗娼等。这些性工作者的来源早些时候是奴隶性质的女子、战争俘得的女人，后(hou)来则以失夫女、罪人（臣）女、卖身女为主。但每个朝代几乎都禁止“逼良为娼”，从准入机制上进行控制，避免社会风气整体变坏。如明朝法律就规定：“凡娼优乐人买良人子女为娼优”者，“杖一百”。
邮轮(lun)原指海上定线、定 期 航 行 的 大 型 客 运 轮船。从19世(shi)纪末到20世纪上半叶，很多社会名流乘坐豪华邮轮往来于大西洋 两 岸 。2 0世 纪5 0年代(dai)，随着民用航空的大发展，飞机成为长途客运的主力军，邮轮旅游(you)从原来海上客运业的淡季补充业务成长为规模庞大的现(xian)代专业旅游活动。 做好青年人的思想工作不易，不容忘记的是五四青年节从何而来。青年人向来是愤怒的、冲动的、不安的，但也是可爱的、纯真的、有赤子之心的。岛上诸君也都是青年人，毕竟按世卫组织的标准44岁(sui)以下都算，我们离那个标准还有很远。我们当然已经无法从TFBOYS和韩庚身上获得任何正能量，不过(guo)无妨，毕竟社会本来多(duo)元，能有这种尊重并吸引青年的意识，本身就是让人高兴的事。 “完全(quan)出乎意料，感觉(jue)‘被炒作’了。”对于网民一边倒的评价，此次(ci)“奶牛选美(mei)大赛”的策划人高娓娓说，比(bi)基(ji)尼女孩并不是策划的重点，只是在活动尾声，为活跃现场气氛而引入的环节。“感觉就像篮球比赛后，啦啦队上场表演一样自然。”高娓娓是一位美籍(ji)华人，她所在的美高美国际传媒公司是此次活动的协办方。 北京常年（1981年至2010年气候平均）的高(gao)温天数中，出现35℃以上气温的天数约为天，37℃以上仅天。此次高温天中，昨天和今天两天的气温都(du)超过了37℃，一下子就超出“37℃+”的平均值。一般北京的高温天多出现在6月和7月，常年平均首个高温日多出现在6月10日。今年的首个高温日虽然“迟到”了1个月，但仍(reng)属正常。 ——坚持法(fa)治思维和法治方式，把构建和谐劳动关(guan)系工作纳入法治化轨道。只有把构建和谐劳动关系纳入法治化轨道，保障企业(ye)和职(zhi)工双方的合法权益，构建和谐劳动关系才会有长久坚实的基础。 随着(zhou)生活节奏的加快，职场人士的压力日益增大。压力是现代(dai)生活的正常组成部分，不可能期望它从未出现或完全(quan)消失。但(dan)是，学习控制和减少压力是完全可能的。都市白领引领了减压方式的新风潮，减压的方式更是层出不穷：从暴走族提倡的“运动至上(shang)”减压方式，到选(xuan)择在超市里揉捏饼干、方便面等食品来宣泄情绪的“捏捏族”，再到网络上盛行的各种发泄体。职场人套用各种“减压法宝”来宣泄工作中的苦闷，一边调侃自己一边静观旁人，在对比(bi)与宣泄中寻找着人生的平衡点。 ?针对进出(chu)(chu)境(jing)人员增多的趋势，东兴海(hai)关加强对进出境海关法规的宣传，减少因旅客携带违禁物(wu)品而造成通关延误；并在进出境高峰期及时启动备用X光机开展查验，提高通关效率，确保进出境秩序正常。
6月1日早上(shang)，一(yi)名28岁的女性(xing)在位(wei)于Lafayette 和Bleecker Street的6号线地铁等车，只因多看了一名男子(zi)一眼，不料竟遭到该男子的挑衅。 【环球时(shi)报(bao)驻西班牙特约记者王方】据西班牙《巴斯克日报》2日报道，西班牙国王的外甥弗洛兰日前在游乐场游玩时欲插队入场遭到排队者指责，其中一名东方人模样的青年请他遵守秩序到后面排队。没想到弗洛兰不但(dan)没有认识到错误，反而(er)破口大骂：“你闭嘴，婊子中国人”，并接着对周围人说：“你们知道在和谁说话吗？我是西班牙王位的第四继承人!” 其实，旅行正是高鸣的(de)工作内容。她在一家名叫“KLOOK客路”的互联网创业公司(si)工作，这家公司的专长就是开发亚太地区的“个性游”产品。客路，是KLOOK的音译，即Keep Looking（永远探索）之意。这个白皙的短发姑娘鼻梁上架着一副复(fu)古眼镜，看上去文文弱弱，骨子里却有股北京姑娘的闯劲儿和香港女孩的干练。 促进收入公平分(fen)配是一项系统性工程，需要在(zai)产业结构、就业政策、社会保障、市场环境等方面多管齐下，在初(chu)次分配、再(zai)分配与第三次分配同(tong)时发力。而遗产税仅能在再分配领域发挥调节作用，不可能“药到病除”，一举扭转失(shi)衡的利益(yi)格局和失范的收入分配秩序。 （2）树立正(zheng)(zheng)确的金钱观(guan)。据统计，2013年我国企(qi)业家腐败犯罪人数高(gao)达125，其中不乏中石油等国企高管。企业家应引以为戒，剔除拜金主义、个人主义和享乐主义，树立正确的价值观。 “大家(jia)以为‘老(lao)师’这个(ge)词跟富有、轻松挂钩，却不理解做老师的(de)辛酸。现在经常有人说老师是虚伪的高尚，总之，充满了误读。”林谨无奈地叹息。 所谓“文化自觉(jue)”，这是著名社会学家费孝通(tong)先生的观点。它指生活在一定文化历史圈子的人对其文化有自知之明，并对其发展历程(cheng)和未来有充分的认识。换言之，是文化的自我觉醒，自我反。晕掖唇。费先生曾说：“文化自觉是一个艰巨的过程，只(zhi)有在认识自己的文化，理解并接触到多(duo)种文化的基建上，才有条件在这个正在形成的多元文化的世(shi)界里确立自己的位置，然后经过自主的适应，和其他文化一起，取长补短，共同建立一个有共同认可的基本秩序和一套多种文化都能和平共处、各抒所长、连手发展的共处原则。”具有抗氧化作用的维生素E对防止脑内产生过氧化物，预防大脑和身体活力衰减有重要作用。因而(er)富含维生素E的植物油、芝麻(ma)、花生、土豆、鸡肉、鸡蛋等可适量摄入。而具有清除自由基功效的维生素C则能(neng)增加大脑敏锐性，防止考生感到疲劳和衰弱。家长应注意给考生补充富含维生素C的食物，如苦瓜、柿子椒、小(xiao)白菜、菜花、油菜、豌豆苗及鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘等。而核桃、芝麻、金针菜、鹌鹑肉、鳝鱼、螃蟹、动物内脏、瘦肉、蛋、 乳、绿色蔬菜、食用菌藻类及豆类等还(huai)富含B族维生素，能帮助调节生理功能，保证大脑能量供应，是健脑能手。