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2024年05月05日 18:39。我国传统的。一。日三餐是符合科学道。理的。，。早。餐。应当保。证，而且要。注意吃。好，。不。吃早。餐。是。不可取的。。“。一。日之计在于晨”，上。午是。脑力和。体力劳动的关键。时间。。。早餐马。马虎虎瞎。凑合，九。十点钟会。饥肠辘辘，大。脑。兴奋。性降低，注。意。力不集。中，工作和学习效率。下降。。同。时由于胃。排空后。，夜间。分。泌。的胃酸。需要早餐吃。下的食物中和。，不吃。早餐，胃酸就会刺激胃壁，所以是胃溃疡等胃肠病。发。生。的诱因。科学。的吃。法。应该是。“。早餐要。吃好、。午餐。要吃饱、晚餐要吃。少（。也有专家提出‘晚。餐要适。量’）”。。三。餐的分配。要根据。生理。状况和。工作需要来决。定，如。果一天吃。500克主。食的话，早。晚。各吃150。克。，即3∶4∶。3。的分配。比例比。较合适。。 优秀的企业。文。化。应以兼顾企业、。职。工的共。同利益为价值取。向。，。才能促建成。共建共享和谐企业，才能。根。本上实。现和谐。劳。资关。系。 。文章指出，安倍作为。混迹多。年的政客，一。向老谋。深。算。他既要收。受各种违法资金，又要摆。脱个。人。直接涉案的可能性，早就想好了。退路。。他可能会撇。清关。系，由他的。代。理人、秘书。、资。金团。队。甚。至阁僚。来顶。罪。，。自己成。功着陆。安。倍。手下这么多阁。僚因。“政治。献金”问题。出事。，。可能。不仅。仅是“监管不。严”。的。问题，。而是安倍在。其中分了。一。杯羹。。有些阁僚自己不干净。，。一。旦出事随便。就帮安。倍把罪给领了。。
本报上海7月23日电（记者。王烨捷）。“感谢公司里的每。一。名员工，。感谢CEO（首席执。行。官），感。谢C。FO。（首席。财务。官）……。”这。段类似。某跨。国。公司员。工离职。感言的。话。，今天从一群。十。七。八。岁。的中学。生嘴里“冒”了出来。 今天下午，在由。团中。央学校。部。、全国学联。秘。书。处、团上。海市委主办。的第。一届全。国中学。生商业。大赛颁奖典。礼。上，。参赛的中学生。一。本正经地向台下。观众。介绍。自己。的“团队”。、“公。司”、。“项目。经。理”等。。来自北。京101中学、。太。原二中、。青岛二。中、上。海南汇中。学、上海。复。旦附中。等。学校。的中学生获得了最佳C。EO。奖、最。佳。CFO。奖。、。最佳员工奖、最。佳公。司奖、最佳项。目组奖、优。秀论文奖等奖项。。团中央书记处书记。傅振邦。、团上海市委。书。记夏科家参加。颁奖。典礼并为中。学。生颁奖。。 据悉。，。这是。团。中央首。次。从全国。层面。出发。，举。办。面向。全体中学生的商业大赛，并以此激发。、锻炼和。提高中学。生的创新创。业能力。。大赛为活跃。在各地的。大多。数普通。中学。生提供了一个“模拟创业。”的。平台，并。形成一。种倡导。风气。。 在刚刚过去的。3天时间。里。，。共有来自。全国38所。中学的。300。余名。学生投入到模拟商业运。行环境。中。。。学。生们以“。未。来。企业家”的。身份，。进行。模拟。创业。。。所有参赛学。生在“。破冰”环节中被打乱身份。，以抽。签方式确定。了自己所在。的。公司，。并。承担包括CE。O。、。CFO、员工等不同角色、履行。相关。职能。每家公司都有自己。所属的板块，公司须。在该板块的行业。背景。和既定。规则。下。展开经营。运。转。最。终。按模。拟公司的经。营结果。优劣进。行评。奖。上述。公。司有常见的大宗商品、。物。流、食品加工、销。售等。实。体。公司，也有商业银行、投资银行。等金融企业，此外，还专设了审计部门和中央银行负责“监。管”。 除模拟市场经。济会场外，本届大。赛还。设。置。了。职。业经理。人会场。和经。济论坛会场。。其中职。业经理人。会场要。求。参赛。学生组。成项目组，分别。担。任。项目。主管、财务。人员、产。品设。计。人。员和。销。售人员等。不。同角色，并合力将本项。目产品。推向市。场。；。经。济论坛。则要。求参赛团队。提交。经。济学类。论文或商业企。划案，。在论坛中。进行展示、交流和答辩。 还。有依法治。国，全面推进。依法。治。国，我从的。法。学专业角。度来讲，有四个方面，主。要。是立法、执法。、司法。和守法。，四个。方面都。很重。要。。改革初期。要。制订。一些。政策法规，立法要有序的，要在。法。治。范畴。之内。，。用。法治理念把这些。东西。制订出。来。。第二。个我们强调。依法。行政，依。法行政使我。们国家治。理。国。家。规范化，使我们的治理能力现代化。，同样要强调法。治。。第。三。个方。面，司法方面要保证。司法。公正，使每个公民在司。法中。体现公平合。正义。还要。强调。全。民。守。法。的观念，所以法治能。在。四。个方面，保证深。化。改革顺利推进。。 谈到父。亲梓。嘉说：“爸爸时。常提醒我小心，这。里边存在诱惑。，让我把持。住自。己。有时候。我。拍。一些性感照片就不让我。爸看，。但他知道。，。就。不提了。。。因为。他关。注的我并不。是。拍了。什么。，而。是。健。康快乐，我觉得父亲这点。看的比较透。，他更多关注。的是。我内心的东西。，。我觉。得他。是。一个真正伟大的。父亲。”
今年2月，有媒体援引国。内网络。招聘平台的调查报告报道称，。随。着。越来越。多的9。0后进。入职。场，他们对职。场的。流动贡。献最大，已经。有跳槽实。际行。动(包含正在办理。入。职。/。离职。手。续和已。经更新简历)的。比。例高。达%。。80后白领中已。有跳槽实。际行动。的。比例。也超过了七成。 最终，法院经审理后，。以犯强。制。猥亵妇女罪，判。处林。某有期徒刑。三年；。以犯强制。猥亵妇女。罪，判处吴某。有期徒。刑。一年零。六个月。。 。（大众。网） 邓。紫棋和林宥嘉的分手风波。，。究竟谁是谁非，其。实很难分辨。。通。过《。我是。歌手》一夕。爆红的邓。紫棋，和“小。清。新。”台湾。男友林。宥。嘉，似。乎。从。那时。起就已。经不在同。样的人生高度。。
今天。党校安排。的课程是学习。“以法治。国”方针的新调整。我。思考了以。法治。国的一个关键问题：从“有。法。可依”。到“科学立法”。以。前。以法治。国的。16。字。方针。，耳。熟能详：有。法可依、有法必依、执法。必严。、违。法必究。。而现在加。了“。新16。字。方针。”。：科。学立法、严格执。法、公。正司法、全民守法。。 。去年国。考的申论题目很。有趣。，“小邹作为一个公。务。员工作。没。什么。压。力。，但也。没什么波。澜；2800一个。月的。工资，。四年都没有涨；。每个月还。完月。供。生。活。费。只剩10。00块，还想买。部。小车。代。步基本是。不可能的任务。。。小邹。的女。友研究。生毕业一。个月。800。0，。也让。他。倍。感。压力……”这是去。年国。考地市级申论试。卷的第一条材料。考生们打。趣，。“。这。是在自黑的。节。奏么？为了告。诉我。们基层。公务。员工作也不容易做，想给公考降降温？。”。 魔羯。座小做歇息。的一周。。休息。片刻，。整装待发。之前高。强度的。工作和压力让。魔羯。座。的身体频频告急，好。在之前的。努力。没有。白费。在。极有魄。力的魔羯座。的带领。下，项目开始步入正轨。，分工。已经明确，。只待执行。。操。劳过度。的魔羯。座身体将会。好。转，。宜多加。休息。，不要急。于。投入工。作。。。魔羯本年。度的。第。一朵。桃花将会。在本周出。现。，极。可能。会是身。边的。职场新人。。处理好。形象问。题。的。同时，也不。要放弃一段好姻缘。身。体好转，财务一般。
根据国家统计局关于工资(zi)总额组成的规定，工资总额的计算应以直接支付给职工的全部劳动报酬为根据。但是由于我国对于个人劳动收入(ru)实行累进计税的方(fang)式，即月收入越高，缴纳的税就越多，所以一些员工对单位如此“隐匿”部分工资也乐意(yi)接受。有人说，施行“发票奴”是“一方愿打，一方愿挨”，只是国家的税收吃了(liao)亏。 从此(ci)，毛与陈来往密切，也(ye)就有了日后两人(ren)在(zai)上海的多次见面，也就有了陈委托毛在湖南建党，也就有了毛于建党初期在内部地位的不断上升。 从电视报道画面和公开(kai)发表的新闻照片上可以看到，马云在发言时只穿一件(jian)长袖T恤，在一片衣衫整齐的领导和专家之中颇为“另类”。他那种撸起袖子连说带比划(hua)的神情，就仿佛他不是在中南海参加总理主持的座谈会，而是在阿里巴巴公司的会议室里指点方略。 全会提(ti)出了全面建成(cheng)小康社会新的目标要(yao)求：经济保持中高速增长，在提高发展平衡性、包容性、可持续性的基础上，到二○二○年国(guo)内(na)生产总值和城乡居民人均收入(ru)比二○一○年翻一番。 。近日，。《中华。人民。共和国消。费者权益。保。护法修正。案（草案二。次审。议。稿）》已正。式。结束为期一。个。月的向社会公。开征求。意见。《。消费者权益。保护。法》（。下文。中简称“消法。”）在实。施20。年后迎来的首。次修改。，一时间引发了。社。会各。界强烈的关。注和舆论热议。，并有业内。人。士直呼“。大修来。得。正是时候”。。 1992年，。原塘。沽。区。政。府在新港路和。天津港新。港一号路、新。港二号。路交口处竖立。了一座高16米的“万。人坑”纪念。碑。在这座以。一个。残缺的“。人”字为。主要构。思的纪。念。碑。上，。镌刻。着60多年前，中。国劳工在。塘。沽。劳。工集。中营被。日本军国。主义残害致。死的历史。。塘沽。“。万。人坑”是日。本。军国。主。义侵略。屠杀中国人民的又。一铁证。 习近平。强调，。创新社会治理，要。以。最。广。大人民。根。本利益为根。本坐标。，。从人民群众。最关心。最直。接最现实。的利。益问题入。手。，。把加强。基层。党。的建设、巩固党的。执政基础作为贯。穿。社会治。理和基层建设。的一。条。红线，建立。一支素质。优。良的专。业化社区工作者队伍，推动服务和管理力。量向基层倾。斜，。实。现从。管理向治。理转变。 。记。者了解到，虽然。《旅。游。法。》。明。确规。定了。旅行。社组织、接。待旅。游者，不得。指定具。体购物。场。所，。不。得安排另。行。付费旅。游项。目。但。是同时规定，经双方协商一。致或者旅。游者要求，且。不影响其他旅游。者。行。程。安。排的。除外。。业内。人士称。，据此，如果一个。旅行团的所有成员都达成一致，。希望参加购物低价。团，那么也不。是不可以，只要。让行。程完。全透明。就好。 。“课外兼职收入。可观。，不过受累不。少。尽管。如。此，。我并。没有。耽。误本职。工。作，教学尽。心尽。力。。面。对孩子们是无愧的。”蓝。小鹏一。再。强调。 。值得注意的是，两天。前，。宝钢集团有限公司副总经理崔健。也。因涉嫌严。重违纪违。法接受组织。调。查。。。宝。钢集团同样是巡视组3。月进。驻的央。企。，巡。视仅。进行了1。个。月。。 。忠诚、干净、。担。当，内。含着正确政。治方向、政治立场，内含。着高尚。精。神。境。界、道德。操守，。内含。着。强。烈。责。任意。识、进取精。神，是。领导干部。理应具备的人。格、品。格、。风。格。。忠诚。、。干。净、担当，与好干部“二十字”标准、“三严。三实。”和。“四。有。”要。求内。在一。致，对于。锻造党的。执政骨干队伍具有重要意。义。 在国民党特务系统中，沈。之岳堪称戴。笠之后。的。第二代。谍。王。。台。湾。方面对他的描述。是：潜入。共。产党内部多年，受。戴笠派。遣。，赴延安试图刺。杀。毛泽东，大陆方。面。则称他“叛徒”。。晚。年他到大陆治。病，被中共。高。层当贵宾接待。，以。至于有。关他是双料间。谍。的传闻。一度。甚嚣尘上。。 。人民网。郑州。10月。2。3。日专电 1。0月。22日，。郑州。市。盐业局。联。合。郑州市公安局管城区分局共同查。获一假食用盐。制造。窝点，现场查获假食。用盐。2。8。吨。，是郑。州目前查。处量最大的一次。 。经过排查，。民警发现，一骑红色。电动车的大。妈。有重大。嫌疑。。随。后。，。民警。们。顺藤摸。瓜进。行寻找，。最终。在寅阳。镇。连兴港村。附近，找。到了电。动。车车主。近日。，民警在其家中将朱某。抓获，在她家中找。到了那辆掉落。红。色碎片的电动车。。 据乡长介。绍。，当地。政府在。20。1。1。年。了解到坤坤携。带。艾。滋病病毒的情况后，还专。门派人。到当地。医院进行咨询，。医生说治不好，。最。后。政。府只能给坤坤解决医疗。费。，按照国家。的相关。规。定，从2。01。2年。开始对。坤。坤所有的治疗费进行。全。部报销。 当前，过。重的工。作压力影响到。医生正常。的生存。状态。对此，受访。的业内人。士呼吁，要。给医生减负，给予必。要的人文关。怀，保障他。们的休。息。权。，让他。们有时。间与。家人团。聚，。与朋友。相会。。。 3月。10日上。午，出席十二届。全。国人大。三次会议。的新疆代表团举。行。开放日活动。新疆自。治区党。委书记张春。贤说，有。极。端分子出国参加IS极。端组织后回疆。参。与。策。划暴恐活动。对于“越。打越。恐”的。说。法，。自治区。主。席。雪克来提·扎克。尔。表。示，暴恐案件。只。会。越来越少，不会越来越。多。 比如。岳。阳市。民政局联合工会专职副。主席、副处级干部。喻晴。初上班。时间在电脑。上下象棋被立案调。查；湘乡市。农。机。局党。委委员。、。副局长刘亦。男工作时间玩电脑纸牌。游。戏被。免。职；。芷江县政务。服务中心主。任王峰玩。《。天。龙。八部》。网。络游。戏被。免职。 1月3。0日，。马。云亲自到国。家工商。总。局，拜。会。局长张茅，承认错误，承诺整。改。至此。，马云已。经彻。底放下身段。，到国家。工。商总局。“负荆请。罪”。，纷争。至此偃旗息鼓。，鸣。金收。兵。。 。2016。年。3月9日凌晨，河南省郑州市。黄河。路。一。居。民楼外突发火灾。，。8辆。电动车被。烧成“骨架。”，。一辆轿车被。烧报废。。据初。步调。查。，。火灾。原因与。多辆电。动车同。时。在。一。个。电源盒上充电有关。。有居民称，他曾经多次看到。，垂悬在楼外的电线电源盒。上被。插满给。电动车。充电的。插销。。（3月。9日光明网。） 400。0。元招不到。人，。尤其是。有。技术。的。现。代工人，这。应。该变。为。基本的社。会常识，而。不是。还成为新。闻——。以低。廉的薪。酬把技工作为廉。价劳动。力。使用的时代已。经。过去了。。我国要成为制造强国，就必须大力发展现。代职业。教育。，。培养高素。质的技。能人。才，而要吸引学。生接受职。业教。育，选。择成为技。工，必须大。幅提。高技术工人的待遇，技。术工人拿高。薪。，这将是。我。国。的。新。常。态。这也。是国家。有关部门反复强调。的建。设现代。职。业。教。育体。系的重要举措。如果不大幅提高技术工人的。待遇，我。国就。难以实。现传。统制造。业。的升级换。代。 十八届。三中全会《决。定。》提。出要。建立城。乡统一的建设用。地市场，。明确。规定。“在符合规划和用途管制。前提下，允许农村集体经营。性。建设用地。出让、。租赁、入股，实行与国有。土地同。等。入市。、同权同价”。很多人。把这一政策。表。述。，。视。作“。小。产权房”的。救命稻。草。。 经。询问，。这6名境。外。游客均。来自俄罗斯，喜爱滑翔。、。跳伞运。动，。并于5月2日下午。在。张家界天。门山景区进行了集体跳。伞。。他们今天在。张家界百。龙。天梯上站。再。度“。空降。”，是因。为从网上看到张家。界有阿凡。达。仙景。、世界。第一梯百龙天梯，而。且即将。举。行。攀爬挑。战百。龙。天梯活动。，。非常好奇。。于。是，在。返程前。夕，。他们专门到阿凡。达实景地一睹百龙天。梯。风采，体验阿凡达。仙境。其中。一。位名。叫ANDIM 。LEBED。E。V的跳伞者。称：知。道非。常。危。险，但在风。景这么美的张家界跳伞，一点不。遗。憾。 据俄(e)(e)罗斯“卫星”新(xin)闻网(wang)4月7日消息，俄罗斯总统普京在与中国外长王毅的(de)会晤中表示，俄中关系处于空前良好阶段，这是领导层的决(jue)定得到落实的正面例子。 “健全完善党(dang)委工作和领导干部考核评价体系，探索政治工作服务保证战斗力建设的作用机理，形成有利于提高战斗力的舆论(lun)导向、工作导向、用人导向、政策导向，把政治工作贯穿到战斗力建设各个环(huan)节(jie)。”习近平在这次全军政治工作会议上说。 价格上，国内(na)(na)外(wai)也没有太大差(cha)距，在日本销售日元（折合人民币大约3087元），而国内建议零售价在2980元。
白(bai)天(tian)紧张工作一天后，很难再提(ti)起精神外出运动(dong)了。这时不妨找另一半或约好朋友出去健身(shen)、散步，即使白天抽不出空来，晚上运动对身体依旧有益。 陕西省民政厅出具的一份资料显示，“截至2012年(nian)底，陕西省60岁(sui)以上的老年人有万，占全省人口的%.全省有各类养(yang)老机构1500多家，床位万张……”一系列的数字无一不说明养老形势的严峻。随着物价渐高，养老成本也逐年增加，老年群体不得不寻找各种方式增加收入。 据香港媒体报道，该调查机构指出，香港在基础建设、教育及医疗配套等方面的排名仍然不错，但空气污染问题相对严重，“占中”事件令香港出现“前所(suo)未有的紧张局势”，令香港社会政治得(de)分(fen)下跌。如果香港的政治不稳定性持续或影响未来一(yi)两年排名，与位居首位的新加坡的差距将越拉越大。 要降低社保费率，先要看社保基(ji)金能否(fu)扛得住。数据显示，去年我(wo)国社保基金总收入万亿元、总支(zhi)出万亿元，均比2014年底增加万亿元。以养老金为例，去年养老保险基金累积结余万亿元，支付能力达到17个月。这说明，适当降低“五险一金”缴存比例，仍有一定空间。 2月18日，农(nong)历羊年除(chu)夕(xi)夜。当跨年钟声敲(qiao)响的(de)时候，太原市的夜空没有再现礼花满天与鞭炮齐鸣(ming)的盛况——这是一个平静而略显冷清的春节。 5、需要小心提防成(cheng)为扒手或抢包者的目标，这些人群经常活动在(zai)马累的繁华区(qu)。不参加马累半日游的游客，可以选择直(zhi)接从酒店(dian)到达马累机场。 习近平说，中(zhong)方高度重(zhong)视中韩关(guan)系，始终将韩国放在周边外交重要位置。当前，中韩关系发展势头很好。上个月，我和朴槿惠总统在亚太经合(he)组织领导人非正式会议期间举行会晤，达成多项新的共识。希望双方共同努力，积极落实上述共识，重点推动中韩自贸协定相关工作，早日完成后续谈判；深化财政金融合作，拓展新的合作领域，形成彼此利益深度结(jie)合的发展共同体；用好人文交流共同委员会机制，办好2015中国旅游年、2016韩国旅游年，完善公民往来便利化措施。习近平强调，中方愿同韩方携手，推动政府、立法机关、政党和地方的交往，不断充实和丰富中韩战略合作伙伴关系内涵，造福两国和两国人民。
心理学者认为，十五岁至二十岁，是一(yi)个人最容易走错路的年龄，在我国农村(cun)，这一年龄段的青年大都进城打工挣钱。90后农民工到了城市后，接触很多新鲜事物，又没有亲人的束缚(fu)，自然更难理智处理感情与婚姻的关系。 微博(bo)附图显示，这(zhe)本读物采一个小男孩的独白配以(yi)插画的形式，多次出现如“妈妈洗澡慢腾腾，因(yin)为洗奶太费事”、“妈妈穿衣服的时候，因为有奶，真是麻(ma)烦”、“被奶挤着一定很难受。可能会被压死，很危险的”等被家长质疑“尺度过(guo)大”的语句。 中工网北(bei)京10月30日电（记者车辉）为切实推动解决药品安全领域诚信缺失问题，发改委、人民银行、食品药品监管局等(deng)七部委今天联合(he)发布了(liao)《关(guan)于进一步加强药品安全信用体系建设工作的指导意见》，其中，将失信联合惩戒作为药品安全信用体系建设的重要方(fang)面。 有的(de)学者认为，废除“妾”，此(ci)举意在保护一夫一妻制；有的则认为，这给妾与妻争权夺(duo)利埋下了伏笔，是提倡“妻妾平等”的信号。当时，全国各地的报纸(zhi)都曾就此展开了大讨论。 奥巴马一(yi)气呵成的(de)动作，让在场资深顾问波德斯(si)达(John Podesta)、幕僚长(chang)麦唐诺(Denis McDonough)、发言人欧内斯特(Josh Earnest)不禁莞尔(er)。 去年我在一(yi)家运输公司找了一份工作。该(gai)公司一直按时给我们发工资，但是却未依法为我们缴(jiao)纳社会保险。我认(ren)为社会保险是非常重要的权益，不(bu)能不缴。但我与公司几(ji)经协商，公司还是没有依法补缴我们的社保，为此(ci)我向单位提出了辞职。到辞职时，我在该公司一共工作了14个月。 人物小传：杨征(zheng)鹏，南京军(jun)区联勤部第一(yi)干休所离休干部，四川达县人，1919年(nian)2月出生，1933年10月参(can)加红(hong)军。
“家政企业会在培训中对学员进行跟踪评定，并从大量(liang)报名者中筛选出合格的(de)(de)高端家庭服务员。”辽宁省家庭服务业协会会长董蕴丹介绍称(chen)，正(zheng)因为筛选过程非常严格，最终能正式上岗的高端家庭服务人员虽个个“技艺非凡”，但数量却并不多。 “如果当天(tian)蔬菜销量少(shao)，价格肯定就高，否(fu)则只有喝西北风。”郝俊说，他每月除了开销，一(yi)般能赚两千多元，也有摊贩能赚四五千元。 怀孕3个月丈夫出(chu)轨还施家暴，起诉(su)离婚获10万元赔偿。这是3月4日公检法司四部门联合出台《关于依法办理家庭暴力犯罪案件(jian)的意见》后，昨天，惠济区法院审理的全市第一起典型的家暴案件，也是三八妇女节后又一起妇女权益受侵害(hai)的案件。 1月26日(ri)，位于厚街三(san)屯(tun)工业区的老鞋厂琪胜鞋业门口，柏纷鞋业工厂店正在搞促销活动，这是琪胜的工业旅游转型方式，让游客参观，再打出品牌。 2013年5月初，谢某华多次在“58同(tong)城”上雇有奔驰车的司机到别墅(shu)住宅区看房踩点，将广州市番禺区某别墅56岁的女主人阿(a)珍列为绑架对象。 李湘和李厚霖承认离婚后，各种版本的离婚内幕层出不(bu)穷，二人如何分割财产也是众(zhong)说纷纭。被传有“上亿身家”的李厚霖，其出生背景和实际身家一直是个谜。 据李厚霖的好友邹当荣透露，李湘与李厚霖在北京各有一套别墅，两人还共有一套豪宅，加上存款，财产超过(guo)5000万(wan)。不过，离婚后，李厚霖已经将共有的别墅让给了李湘。 这道早餐可以说是针对老年人机体状态设(she)计的(de)。燕麦中含有可溶性膳食纤维，可以降(jiang)低胆固醇(chun)。燕麦中的燕麦甾醇，能防止血(xue)中甘油三酯的形成。燕麦麸皮中含有两种活性酶，具有降脂和排除胆汁酸的作用，能够净化血液。有研究报告提示，高脂血症(zheng)患者每人每天食用约50克燕麦，持(chi)续9个月后，血浆甘油三酯水平显著降低。莲藕富含淀粉、蛋白质和维生素，有开胃清热、滋补养性的食(shi)效，适合在现(xian)时天气食用。笔者曾多次在本专栏聊到有关莲藕的菜式，这次再与大家分享一道“福果双菇炒藕片”。福果能够与各种各样的食材配搭，通过煮、炒、蒸、炖、焖等做法，表现出其独特的风(feng)味和魅力。在炒制的时候加上冬菇和草菇，丰富菜肴营养之余，亦能增添菜式风味口感。