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2024年05月03日 16:15岁末。年初。，。朋友小叶为。排满日程。表的。聚餐发起愁来。。“平。时不是。在食堂吃就是自。己。下厨。，。要。说去外面聚餐，我一万个。不。愿意。”小叶说，餐馆里的菜看上。去光鲜可。口。，。可自己回家却怎么也做。不。出类似。的卖相。和。味道。问了当厨师的表弟，才知。道。秘。诀。在于添加。剂。“他。说，饭。店。的添加剂。都是通过非正规。渠道搞来。的。，有。的。连。厨师都不。知。道成分是什。么。家人。在饭店聚。餐。，。表弟很少动筷子。想。想看，。厨。师自己都。不敢吃。，这。能让人放心吗？” 程栋。建议。，。如果高永侠。提起诉讼的。话，可以要求电影制片方。停。止侵。权，赔礼道歉，消。除影响，恢。复名誉，赔偿。损。失。。。 其。次，中。国。全面。深化。改。革会。有哪。些新的具体举措。，进程会否顺利。外界普遍注。意。到，中国。的改革。已驶入“快车道”。。去。年是中国全面。深。化改革。的。元。年，。今年则是。中。国全面深化改。革的关。键。之年，在经济新常态之下更。需要。依靠改。革激发经济。活力、社会活。力。一。些外。媒认为，中国。在取得经。济。成功之后，。更加重。视治国。理政；相比美国、欧洲和日。本。，。中国的。治理政。策要有力。得多。。中。国的改革不仅会。进一步改变中国的面貌，而且也。会。为其他国。家对华。贸易投资提。供更透明。、更公平。、更。可预测。的环境。。。
刘清羽是。一名模特，她和杜文辉相。识多。年，。并。在2。0。11。年领。取了结婚证。。刘清羽在微博中贴出了。她和。杜文。辉。以。及杜文辉的绯。闻。“。小。三”闪嘉。晨。诸。多聊。天。记录，。涉及了三人之间的感情纠。葛。。闪嘉晨毕业于北京电影。学。院，。参演过。《。我是特种。兵之火凤凰。》中。的角色。 因此。，不提倡、甚至是劝阻和制止。工作。人员带病工作，是以人。为。本的具体体现。，。也。是。激发工作人员工作。热情的重要。举措。。同时，有关部。门。应。制。定相关的。法律法规，不允。许太过繁重的工。作，特别。是不允许带病工作。其次，。用人单位也要有相。应的制度和人。文。关怀，比如定。期为。员。工体检。、带薪。休。假等。。特。别是。，政府应。该对。这。些正。处于社会。中坚力量的。人。群更多。的。关。怀，给予更多的福利保障，比如住房保障、医。疗。补。贴、孩子入托。上学。的。补贴。等，减轻。他们。的。后。顾之忧。。 面对铁证，张某对肇事逃逸的犯罪事实供认。不讳。据。其。交代，他。在驾驶农用车掉头时。不慎。撞。上。行人。，导。致农用。车玻璃。破裂。。虽然。被撞行。人。躺。在。路边，他却驾车逃。离了现。场。。因涉嫌交通。肇。事逃逸，张某已。被刑。事。拘留。。
（1。）。树。立以人为本的。管理理念。：职工。不。仅是存。在。于劳资关。系。中的“经。济。人。”。，。同。时也是社。会关。系。的“社会人”。，企业尊重劳动者，真。诚。对待员。工，才。能激发。员工的积极。性。和主动。性。。以人。为。本的理念。的、始。终如一的企业文。化是孕育职工主人翁意识的。沃土。 。该案主审法官张海。燕。介绍，。家。庭暴力一。般。都。发。生在相对。私。密的家庭生活内。部，难留下现场照。片，。即。使后。来拍了照。片、。做了伤情鉴。定，也。很难。举证是家。庭。暴力导致的伤害。结果。因。此举证使。家暴维权。很难快。捷。地进入司法。程序。 。忠。诚。、干净。、。担。当，内含着正确政治方向、政治。立场，内含着高。尚精神境。界。、。道德。操守。，。内含。着强烈。责任意识。、进。取精神，。是。领导干部。理应具备的人格、品。格、风格。。。忠诚。、干净、担当。，与好干部“二十字”标准、“三。严三实”和“四有”要。求。内在一致，对。于锻。造。党。的。执。政骨干队。伍具。有重要意义。。
应汶。华。认为，。八。成。男性考虑将独女作。为。婚。恋对象是可以。理解。的，。人都喜欢美。好的。事物，独女。的条件很。优秀，。趋利心理会。促。使男性。选。择独。女，。但冷静下来后，传统思想也许还是会让男性选。择“低娶”。“太。优秀的女人就像。壁上花，。现实生活。中，大部分男士。还。是会。选。择。能力、。地位。不如自己的女。性。。” 他。们后来。去民政。局查。过。，叶某在。20。1。3年1。1月。1日与。妻子吕某办。理。离婚。手。续，而在。10月份时，。他。把中兴小。区、城东新村的。两套房。产。转移到。老婆表亲袁某的名。下，。而这个袁某经。营着一家。公。司。，是拥。有几个亿资产的老板。。 那一年起，他。就成了王丽的“。陈。行爸。爸”，包揽。了王。丽读书期间的。全。部。学费。。暑。假期。间，也会让她到家里。小住几。天，每次来。，老婆都会做好。多好吃的。菜。，还会带她到。外。面玩。
“现在(zai)无论从哪个角度、在什么场所看刘婷，她都已经完全(quan)是一名女性。她可以(yi)谈(tan)朋友，可以结婚并过夫妻生(sheng)活，除了不能生育，她完全是一个女性。” 我们又通过(guo)全国公安网查到(dao)，张(zhang)某某并没有取得驾驶资(zi)格，属于无证驾驶，并且通过酒(jiu)精(jing)检测(ce)仪测试，他每百毫升的酒精含量是59，达到酒后驾车的标准。 除了情节没有技术含量，整体来看，这部剧既想(xiang)讲左震的上(shang)海(hai)滩(tan)风云，又想讲左震的乱世情史，着力点太(tai)多，导致成了一锅乱炖，每一种讲得都不清(qing)楚，更别说精彩(cai)。 近日，一组S2线(xian)列车穿越居庸(yong)关“花海”的图片在(zai)网上蹿红。但有市民发现，在京藏高速居庸关出口附近，部分摄影爱好者设法进入S2线列车轨道铁网护栏内拍摄，甚至有人带着孩子站到轨道上拍照，列车经过时再匆忙往两侧躲闪。 【环球。网报道?记者?王欣】。亚。洲。航空。公司。一架。载。有。16。2名乘客的客机失联。，失联客机。航班。号为QZ850。1。。28日，亚。航在其。社交。媒。体“。脸谱”的官。方账号上发。布最新。消。息，确认了。失联。客机上的。乘客。身份。。 。原来，。李杰之所以买房买车。，都是。因为丈。母。娘有令在先—。—。“。准备不。好。就别。想结婚”。李。杰去年。买房的时候，家里拿了。15万元，借了5。万块钱，加。上之前。所。有的打工积蓄。在上。海交。了首付，。买。了房。子，如今终。于说服女方家人，。决。定在。今年上半年。完婚。 。由。此可见。，不。同地区。可降低社保。费率的能力实。际。上并。不一样。。最可能降低。“五。险。一金”缴存比例的。是较发达。地区。，而在经济下行较为。明。显、地方财。政捉襟见。肘的地区，。恐。怕反倒心。有余力不足。那么问题来了，。在。较发达地区和中。高收入人群（企。业。也。是这个道理。）。，人们对社。保占比问题。可。能越不敏感。，而对于。社保收入。有。所减少。的地。区。和低收入人。群。，。这。个问题。可能显得。重。要而且。迫切。这就。要对现行社保。体制。进。行。改革，。使其。更。具有灵。活性和弹性。简。单。讲，社保运。行既要能适应。不。同的经济增长区间，也要能适。应不同地区。和。不同收入。人群。的需要。。。比。如。在经济。下行的时。候。，。社保。体制要能。够具有足够结余，可。保。证适。当降低。费率而不发生支付困难；。对社保。基金存在缺口的地。区，要有全盘统。筹。或。补助能。力，以保。障。其。正常运作。尤其。重要的。是，。养老金。等项目的缴纳。比例，。最好能。够。量体裁衣，让个人根。据自。身收入水平参。与其中。。当。然。，。社保。中有些项目如失业保险、。工伤保险、生育。保。险等只能是。统一上下浮动。，以。确保制。度公平。性。。 把全民普法和。守。法作。为依。法治国的长。期基础性。工作。。要持之以。恒。地开展法。治宣。传教育。，深。入学。习宣传。以。宪法为核心的各项法律法规，深入。学。习。宣传中。国特色社。会主。义法律。体系。，。使。全体公民。广泛了解和。掌握。相关法。律知识。注重。对法治。理念、法治思。维。和法。治信仰的。培育，通过多。种。形式和途径，。弘扬社。会主义。法治精神，。培育社。会主义法。治文。化，使人民群。众充分。相信法律、自觉。运用。法律，。形成遇事找法、解决问题。靠法的行为习惯。。 在楠木厅休息室，摆放着2。00。3年江。泽民同志。为。中。国国家博物馆。成。立题写的馆名。江泽。民同。志。在。馆名前。驻。足观。看。。吕。章申馆长。汇报说，。您题写的馆。名，国。博收。藏。后，制。作。了牌匾，。现在。就挂。在国家。博物馆。的南门。。在。党中央、国务院的关心。下，国家。博物。馆。于200。3年2月挂牌成立，2007年启。动。改扩建。工程，总建。筑面积万平方。米。，现。在。藏。品数量已。达。1。20多。万。件，每年。举办国。内外展。览四五十。个。，受到。国内外观众的广泛欢迎，突。显了我国。文化软实力的窗。口。作用。听完汇报后，江泽民。同志对国家博。物。馆的发展予以充。分肯定，。并与。国。家博物馆的。干部职。工合。影。。。 李秋和。妈妈罗远。芝一直都。很。感谢好心人的一路。帮助。“。没有。他们的帮助。，我们母女俩无。法走。到今天。。”罗远芝说。在了解到李秋。的情况。后，共青团宜。宾。市委。也把她列为留。守。儿。童重。点。关爱对象。昨天下。午。，共青团筠连。县委。还给。她。送。来了5。00。元慰。问。费。。 在2。005。年之前，王幼江不知。道。有SYB存在。这一。年，。镇江有两。个。人参。加了。在淮。安举。办的。全。省。第二批SYB。师。资培。训。班。王。幼江是一。个，另一个镇江学。员。栾文。涛现在已。经是国家级培训师。。“当。时，。我们以。为只是。出去。开。开会。，没。想到要求那。么严，有新。鲜感，。更有。压力。”10天的封闭。训练，学员。们第一次。见。到互动式的授课，第一。次看到老师站在围成一圈的桌子中间。上课，也。是第。一。次。试着单独授。课。。 “案件错。得。不可思议。。”作。为当年的辩。护律师之一。，。现。年85岁的赵国安老人对。此。案。至。今。念念不忘。。近日。，接近此案的有关。人士向北京。青年报。记者透露，。该。案。在福。建。高院的。复查。工作实际已基本完成，。结论或将择。机公布。。 昨天。下午，现。代快报记。者从启。东市公安。局交警。大队。了。解到，。目前，涉嫌。肇。事逃逸。的。朱某。已被警方治安拘留。。此案还在进。一步调查中。 i。Phone。5。：苹。果。公。司于北京。时间9。月1。3。日。凌。晨，。在美国旧。金山。召开新品发布会，正式。推出iP。hon。e。5。该产品9。月14。日。起接受预订，9月21日起在美国。、香港等9。个。国。家或地。区发售。 。面。对。记者的镜头，。玩游戏的年轻男子。声。称自己是来。等人的，不是。劳动保。障监。察大队的。工作人员，。而。在办事大。厅墙上。公布的。工作人员照。片栏里。，一。位。姓温的监察。员与这。名。年轻男子。十分。相像。 冲突。。可。以预。料，经历了。《查理。周。刊》的。杀戮后，西。方媒体更不会。屈服，。势必有更多的嘲讽漫画。，同时。撩拨起。更多。极端。分子的愤怒。。 如果。加上此前曾在。山西。工作过。的。中国。科协原。党组书。记。申维辰、山西省。军区原司令员方文平、河北。省。委组织部原部长梁。滨。，。山。西。省同。年被调查。的在任。与离任省级领导。多。达10人。 据了解。，涉黑犯。罪人。员中，。无。业闲散人员、。劳释人。员。占绝。大多数。，90后。成为被裹。挟。的对象。20。1。4。年审结的以组织、领导、。参加黑社。会性质组织罪。罪。名定罪的。被告人。中，绝大。部分为无业人员。，近四。成。系刑。满释放人员。 2。0。1。4年4月。，。香港。特。区政府及菲。律宾。政府就。马尼拉人质。事件。在香港发表。联合公告。菲律宾政府对事件受。害者。及。家属。正。式致。歉，公布对涉事人员的惩处措施。以。及保。障旅。客安全。的改善措施。香港。特首梁。振英随即。宣布取消对。菲。制。裁措施及。撤销。黑色旅游警示。 仲裁委经审理认为，根。据《劳动合同法》规。定，。用。人单位未依。法。为劳动者缴纳社。会保险费。的，劳。动。者。可以解除。劳动合同。，用人单位应当向劳。动者。支付经济补。偿。经济。补偿。按劳动者在本。单位工作的年限。，每。满1年支。付1个月工资的标准向劳动。者支。付。。。《关于。贯彻执行〈。劳动法〉若。干问题。的意见。》第53条规定，劳动法中的工资是指。用人。单。位依据。国家有关。规定或劳动。合同约定。，。以。货币形式直接支付。给本。单位。劳。动。者。的。劳动。报。酬，。一般包括。计时工资、。计。件。工。资。、。奖。金、津贴和补贴、延。长工作时。间的工。资。报。酬。以及特殊情况下。支。付。的工资等。。本案中。，工资表及劳动合同中。均。载。明张某。的月。工。资是。1500元，。劳动者的工资并不包括差旅费。。因。此，张。某。要求将差旅费作为应。发工资，计。算。经济补偿。的。标。准没有法。律依据。。最。终，。在仲。裁委主持。调。解下。，公。司支付给张。某。1月。份工资及1。个月的经。济补偿，共计。3。000元。（通讯员 公维。玲 记者。 金。丽华。） 曾。思月。的舅舅庄先生。介绍，3月3。1日晚上，。外甥女曾。打电。话回家，称自己身体不。舒服，。不。知道是中。暑还是。感冒了。不过。，她。让。家人不必担心，说第二天。会去医。院就诊。。曾思月。的。母。亲庄。女。士。不放心，4月1日中午，她。和弟弟。庄。先生从平和。驱车赶。来学校，。接。曾。思。月到漳州市医。院看急。诊。 经。学。校同意。后，我选择。了“代课”。。虽。然每月仅拿3。50元，但学生。们。的成。长。让我对未来充满希望。。随着。时间推移，年龄。越来越。大，。生活这座大山。使我倍感。压力，。无数。次。决定回。归。“生活”，。又无。数次被理。想。挽留。 。戴自更在回顾新。京报11年的发展历程时说。，新京。报一。直。走。在。新闻探索的前。沿。。新。京报突。破国。内时政报。道固有模式。，使时政新闻。成为报纸版面。真正的“要闻”，也让都市。报因此。成为。主流媒体。。。新京。报以。大量直面现实、理性。的评论，让都市。报成。为。体。现民。意、。引领。舆。论。的新锐媒。体。新京报还刊。登数以千计。、。以。还原。真相为目标的舆论监督报。道，揭示。假丑恶、。弘扬真善美。，彰显了。媒体人推。动社会进步的。责任和担当。。 在事(shi)发次日，国务院“8·24”飞机坠机事故(gu)调查组在伊春正式成立。2012年6月28日，调查组发布事故报告，首要原因便指(zhi)向(xiang)机长(chang)齐全军。 此次配租允(yun)许备案家(jia)庭在(zai)配租标准(zhun)范围内自行选定摇号套(tao)型(xing)，每种套型对应面积不同的多个户型，备案家庭可根据家庭实际情况选择摇号的套型和户型。 迄今为(wei)止(zhi)，安倍内阁的(de)18名(ming)成员中，有4人被发(fa)现接受违规政治资金，其中农林水产大臣西川公也(ye)被迫辞职(zhi)。有日本分析人士称，政治献金问题是日本选举制度的顽疾，是日本政商勾结的政治文化体现，某种意义上就是一种“日本式腐败”。▲
中新(xin)社香港(gang)3月5日电 (记者 吴钟春(chun))赵薇5日在港表示，如果拍摄电影《还珠格格》要饰演一个角(jiao)色，自己想演容(rong)嬷嬷。 习近平的话已经说得很透，但愿不(bu)要出现言者(zhe)谆谆，听(ting)者藐藐的状况(kuang)。不过，长远看，正如习近平所说，只要大陆保持稳定发展，两岸统合就始终是历史潮流所向。（文/黑白自在(zai)) “10多(duo)年来，政府实施药(yao)品降价30多次，但却‘越降越高’。”从事制药工作30多年的韦飞燕坦(tan)言，药企不是不想降，而是不敢降。这里有一系列的中间环节，医院的回(hui)扣是其中之一。全国人大代表、广西钦州市第一人民医院副院长张福维说，药商出售药品，早已将回扣计算在药价里，药价越高，回扣越高。 新华社(she)今(jin)年8月报道，在强力治腐治贪的同时，公务员(yuan)队伍里也存(cun)在着“大事不犯、小事不断”的问题。其中的“小事”包括在办公室里的“小动作”。 中?xing)豆宋恃芯孔芗喙怖窀嫠摺毒?ji)日报》记者，第三产业在国民(min)经济发展中的作用越(yue)来越重(zhong)要，其快速(su)发展有利于增加就业，减少环境污染，最终促进国民经济的转型升级。 1945年(nian)8月15日，日本帝国主义无条件投降，伪满洲国皇帝溥仪仓皇出逃，把家眷丢在通(tong)化临江的大栗子沟煤矿，其中有“皇后”婉(wan)容、“贵人”李玉琴、溥杰妻子嵯峨浩、溥仪的乳母以及族人和太监侍女共百十号人，几经周折，在临江遇上了八路军，从临江到通化再到长春，她们在八路军部队里整整呆了半年，尤其是(shi)由平(ping)民女孩成为“贵人”的李玉琴，又一次经历了不平凡人生的重大转折。 陈依梅，大冶人，32岁，一(yi)个(ge)两个多月宝宝的妈妈。这是她连续第3年第4次参加(jia)公务员(yuan)考试，报考的是当地税务部门的一个职位。
加大政(zheng)策扶持力度，使农民工(gong)享受到更优惠政策，积极市民化。近几年来，自治区政府出台了《关于加强农民工住房保障工作的实施方案》《关于创新和加强农民工工作的若干意见》一系列政策，对农民工市民化提出一系列优惠政策。降低农民工市民化的门槛，创建自治区示范性农民工创业园，举办农民工技能大竞赛活动，让“一线工人”（农民工）也可评职称，得到社会(hui)对农民工技术的承认，还低价对农民工进行房屋出租等等。但是，要加快农民工市民化进程，必须要进一步加大政策扶持力度，在医疗保障、社会保险、子女上学、就业等方面享受市民同等待遇，甚至还可以由政府购房并制定房屋免费租给农民工的相应政策等，给予他们融入城市的“缓冲时间”，进而习惯城市生活，不再是城市的“边缘人”。大量新市民的出现，将有利于挖掘巨大的消费潜力，拉动房地产，推动经济发展。 今年春节前夕，李克强总理(li)在宁夏调研，再次见了王磊，并(bing)为他的创业故事点赞，同时希望他的产品走出宁夏，在全国创优(you)。 随后，李瑞丰、申纪兰、谢红、李正印、董林、贾锁堂等代表先后发言，就立法决策与改革决策相衔接(jie)，提高立法质量，发挥立法引领推动作用等，对立法法修正案草(cao)案提出意(yi)见和建议，围绕把全面从严治党要求落到实处，自觉扛起主体责任、深入推进反腐败斗争，加强反腐倡廉制度建设、适(shi)时推进反腐立法，支持革命老区脱贫步伐，为科技创新可持续发展提供良好法治环境，用法治的力量推进医疗卫生领域建立反腐机制，促进高等教育均衡发展，提高煤炭职工收入等提出意见和建议。 美国的立法(fa)很有意思。国会吵上个(ge)一年半载，终于通过一个法案(an)，而整个法案可能就是一两句话。你见过中国有过只有一两句话的法律吗？汉高祖的“约法三章”除外。 男同一般称呼自己的伴侣叫BF，对于BF给自己传染上了艾滋一事，李振说他(ta)并不恨他。医学院毕业的他在大学里就和一个(ge)大他两届的男校友好上了，大学毕业之后，他的这个BF去了外地。回到运城，李振说他发誓找一个自己爱的BF，在一次网上聊天的时候，他认识了一个有(you)感觉得男孩，觉得合得来就交往了起来，谁知这个男孩是MB（同性之间的有偿性服务），在一次激(ji)情(qing)之后，李振被感染了。对于男同的身份和行为，李振不后悔，他说，他对于女性没有任何感觉，再漂亮也没有。 除了年终奖(jiang)，一些公司还在年会上让员工抽出礼物，当做年终福利。“同样是(shi)年会抽奖，别的公司就是土豪金、ipad、豪车一类，你们(men)猜我们公司最大的奖品是什么？”昨(zuo)天，网友“我小马甲”晒出公司年会大奖———洗漱用(yong)品组合：大奖是洗衣(yi)液+洗涤剂+透明皂+一瓶精纺，小奖就是香皂、毛巾、牙(ya)膏、牙刷…… 网友“土生(sheng)土长乡下人”补(bu)充道，“优(you)质教育(yu)资源的缺失也是一个重要的原因。学校不(bu)同，差别也大，所以，孩子的起跑线就不同。很多家长看到的也是这一点。好学校除了硬件设施到位之外，软件设施更是优越，特别是为数不多的几个学校还有诱人的全国名校保送指标。在河南，学生的升学压力本来就大，家长能不为此挤破头(tou)吗？”
“备弹2枚、导弹出库”、“库内转运完毕、水平转运”……海军航空(kong)工程学院某装备大厅，一群来自某新型舰(jian)艇的(de)官兵正在(zai)使用某模拟器进行保障演练。 10月1日9时56分，江泽民等党和国家领导人登上天安门城楼，10时整，首都各界庆祝中华人民共和国成立50周年大会开始。10时7分，激昂的《中国人民解放军进行曲》奏(zou)响(xiang)了世纪大阅兵的序曲。身着灰蓝色中山装的江泽民乘坐“红旗(qi)”牌检阅车驶出(chu)天安门。车过金水桥，阅兵总指挥、北京军区司令员李新良驱车迎上前去。此刻，代表着共和国武装力量构成的一个个方队整齐(qi)列阵东长(chang)安街。人民解放军、武警、预备役官兵着“87式”毛料军服，格外庄重、美观、大方，既体现了人民军队现代化、正规化的水平，又反映了国民经济(ji)的发展、综合国力的提高。 除了愁嫁一族，独女中(zhong)也有不少是主动单身的。“谈恋爱多烦呀，工作就够忙了，下了班还要约会。现(xian)在就很好，我享受单身的状(zhuang)态。”市(shi)民肖(xiao)小姐说。 即将过去的2014年，是我国反腐工(gong)作浓墨重彩的一年。周永康(kang)、徐才厚、苏荣等“大老虎”的落马，将反腐工作推向了新高度。同时，“猎狐”行动让贪官插翅难飞，截至目前，已先后从60个国家(jia)和地区抓获外逃经济犯罪人员428名。 1月22日， 央视春晚官方微博曝出第二批明星阵(zhen)容名单。刘德华、那英、韩磊、凯丽、李宇春、邓紫棋确认加盟。此外，老艺(yi)术家如李光羲、杨洪基、于淑珍，青春偶像如鹿晗、吴亦凡、陈伟霆，都将(jiang)跨越年龄界限在除夕之夜为大家送去欢乐！。(温璐) 该型战机(ji)检测仪器电子集(ji)成程度低、操作(zuo)繁琐，远程保障携带不便。马登武(wu)经过研究，研制出通用测试台，将多种挂架测试仪器的功能集中在一台上，极大地提高部队保障能力。 对工会职能了解不够。大部分职工对工会职能中的参与职能、维(wei)护职能、建设职能及教育职能这(zhe)四大基本职能的内(na)容了解甚少，对法(fa)律法规执行情况不能很好地监督，不能主动参与立法；不能强有力的依靠工会维护自身权益，甚至出现问题也总认为投靠无门，无处申诉，因此，宣传工会职能、科普工会知识势在必行。李主任介绍，维生素(su)A与视力关系密切，迎考(kao)阶段的学生用眼过多，摄取足量的维生素A有助于缓解眼疲劳、维持(chi)视力和增强(qiang)机体免疫力。动物(wu)性食物中可选择猪肝、蛋黄等，植物性食物中的胡萝卜(bu)素也是维生素A的良好来源，如胡萝卜、芒果等深色蔬果中就(jiu)富含丰(feng)富胡萝卜素。