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2024年05月06日 20:27王。海军表。示。，今年以。来，各行。业。重点。政策。陆续。出。台。中央。财政。将每年出资。10。00。亿。元，时间持。续4-5。年，用于支持。煤炭。、钢。铁。等行业。去产能；。国务院印发。《关。于钢铁行业化解过剩产能。实现脱困发。展。的。意。见》，。提出用。5。年时间压减粗。钢产。能1亿亿吨。。在供给侧改革的作用下，一部。分。产品价格从低位。反弹的动。力比较。充足，。企业盈。利有了大幅改善。的。预期，投资机会。凸显。 照片中，。5。1岁。的男。甄。子丹。做举重。训练肌。力。，劈一字马。此。外，。他还。以标。准姿势飞踢。，整。个人悬在。半空中，身体和地面有段。明。显的。距。离，身上没。有任何。辅助道具。，似电影中的帅。气动作，。获得网。友。称赞。 除。此。之外，在1998抗。洪。、。抗。击“非典。”。、抗。击南方冰。雪雨。冻灾害、。汶川特大地震、玉。树。地震、舟。曲。泥石流。灾害、。边。疆地区。反恐。、。天津开发区大爆。炸、“。东。方之。星”客。轮救援等非战争军事行动中，各军区所属部队广大官兵忠。实。践行。我军根本。宗旨，。发。挥区域优势，。舍生。忘死为人民，就近就便投。入应急救援，为挽救生。命赢。得。了宝。贵时间，。打。了一个。又。一个。胜仗，创造。了。一个又。一个奇。迹。，赢得了。地方。政。府。和人民群众的广。泛赞誉。
。人们探究延。误。成。因。，本是。为。了有针对性地。解决问。题。。然。而，延误往往。是多种因素交织。的结果，不。同的测算标。准，有。不同的结。果。。面。对。社会舆。论压力，探究延误。原因。反倒。在一定程。度上造。成“人。人委屈”、“互相指责”。的局面。。 在。这种。陌生。人。社会，如果不。加以积极的改。进。和。社会修复。，就。会。出现一些。现。象。，比如同住。一起。却彼此漠不关。心等。。群租的人。，有的是新。生。代农。民工。，有的。是一。般。的。务工者或者蚁族，他。们每。个人的重心都在职。业。和生存上，又往往是独自出来谋生。，在人际交往中很。难。得到来自社区和。邻里的支持。。因。此，就可能出现。这种极端。的情况。。。 作为歌。手。，。她唱红。过。《梦里水乡》、《糊涂的。爱》等。名。曲；作。为演员。，早。年她曾经凭借《过。把瘾。》。一炮而红。步入。中年的江。珊依。然没有淡出。人们。的视线，虽然作品逐渐减少，但也留下了《前。妻。的车。站》。、。《人到四十。》。等佳作。她主演的电视。剧《婚。姻。时差》正。在广东卫视热播，她。与王志飞组。成的。“。听海。夫妇”表。现。抢。眼。取得了。如。此不。俗。的成绩。，江珊却在。接。受《信息。时报》。记者专访时说。：。“事业上。的。辉。煌，从来。不是。我的追求目标。。”。
。毛泽东。："。何必那。么。忙。，急得要死，。一定要搞1。0。00多项，又搞不。成。。搞成我赞成。，问。题是你搞不成。。。从。前讲轻。重。缓急，现。在讲重。重急急要排队，算得一点经。验。了，重中有重，急中有。急。" 他。说，二。类盲降。主要通。过地面引导。但降落。时对区。域周边。的净空。要求非常。高，如遇。无线。电。或化学烟。雾干。扰，仪表的精。度。会受。到。影响，对。于飞行也不安全。。。 “过去一些规划。，往往。只注。重绿化的。量。，住宅小。区里的表。现尤。为明。显。”毛海城。说。，小区。主体工程是建。筑工。程，。道。路、绿化工。程。都是附。属。工。程。。而。根据“。绿色图。章”的管。理制。度，建设。单位在主体工程方案确定后，要将小区。绿。化总体方。案。等报送园。林部门审。查。。园林。部。门。会根据国。家。相关的规范和标。准，提出审。查意见。。比如。树木栽植与建筑的距离。、苗木搭配等，“该。淘。汰。的。树种要。淘汰，合。理种植。，减。少给居民带来绿。色。的。‘困扰’”。
。“那几个空姐真。是。受委屈。了。。”陈。小姐20多岁。，跟飞机上。的空。姐。年龄相仿，看。到。同。龄人。被乘客一味责怪，。甚至无礼。谩骂，她们始终。保。持微。笑。，不停道歉。，。耐心回应，对。她。们的职。业素。养很。是钦佩。 1。2月24日，网络上曝出胡歌与。江。疏影在机场。甜蜜喂食，以至于险些。错。过。飞机，被机。场。广播急询。。随。后，二。人于深夜在街边。拥。吻，并。同回。公。寓。至此。，江胡恋。曝。出。。 跟其。他省。委。书记相同，。在。十八大以来。高。压反腐大背。景下。，王儒。林也在。吉。林省纪委全会等。场合，对反。腐倡。廉作出要求。。
张静初曾经是华语影坛出(chu)现的(de)最纯美的一朵奇葩，《孔雀》让世界记住了她.然而，孔雀之后的张静初已(yi)经退去(qu)了自然的色彩，取而代之的是欲望和情感. 可能是因为过时的管理模式，在整个舆论漩(xuan)涡之中，蓝翔对(dui)外(wai)的回应策略与内容，可谓昏招迭出。早在9月的斗殴事件，蓝翔的官方回应就令人喷饭，当时该校一名负责人称当时副校长带学生去河南商丘天伦小区(qu)是打扫卫生。 传统上自民党的(de)立场比工党更亲欧，但自2010年以来，现任(ren)副首相克雷格遵循“只要能进内阁其它都(du)是次要的”的不成文游戏规则，在政纲上显得越来越“灵活”，选前该党暗示只要能继续合作，他们或许会选择支持(chi)2017年公投——虽然该公投或许会导致与自民党一贯立场截然相反的结果。 以(yi)后凡有机会，就宣传这(zhe)家青楼的服务如何(he)如何好、妓女如何如何漂亮，这家青楼的人气立即上(shang)去了。经过(guo)此事(shi)，崔涯恍然大悟，原来好评还能赚钱。 乘。客张女。士说，下午。4。点。多，她乘坐。地铁9。号线从六里桥站出发到达丰。台东。大街。站，车上。一名。乘。客的充电宝突然冒起了白烟，吓。得。该名乘客一下把充电。宝扔在。了地上。。正好。此时。地。铁门打开，另外。一名乘客。将充。电。宝踢到了站。台上。一些不明情况。的。乘。客赶紧逃下了车。。从丰台东大街站。下车的张女士。说，。站台上。的乘客看到有白。烟以。后也。很慌。张，特别是离得比。较远的乘。客，。以为是着了。火。。一。个家长抱。着的孩子还吓哭。了。充电宝。在站。台。上。开。始冒。白色气泡。，。并没有明火。出。现。站。台工作。人员找到灭火。器。后。迅。速将白。烟熄灭，并在现场。告知。乘客不。要恐慌，不要。乱跑。。 早前。，李晨。公布和范。冰冰的恋。情后，与。前女。友张馨予。在网上。开。展“口水仗”，其。好。友更。爆。料张馨予。在。恋爱期。间劈。腿“霍先生。”。，随后有传闻。指出。“霍先生”。正。是演员霍建华。 。@。IWAS。KUN。：一部。有。情。有义有温度。的片子被。一群没。心没肺的女汉。子看成了喜剧，于是我给。四。颗星，原因是，。以后。看。到张。孝全。的哭戏。，。我都只会。笑了，哈哈哈哈哈哈。 北京大学廉政建设研究中心副主任庄。德水分析表。示，此前中纪。委多。使用“包养”、。“。与异性保。持不。正。当。关。系”等表述。今年以来，。“。通奸”一词。在。通报中被广。泛使用。。。通奸。原本。是种。民。间说。法。，这。种说法。更。能够。被老。百姓所理。解。同。时，具有。极。大。震。慑力。警示党。员、领导。干部必须慎待。手中的权力，不能用权力来。谋取。色。情的利益。，。更。不能用。身体谋。权。 。刘郑：。现在。有些部。队已经。尝到甜头了。。。他们。把干。部提。职、。士官选。改、伙食开支。等热。点、敏感。问题。放在网上。公示，官兵。看了。服气顺心，部队。也呈现。出。团结上进的喜人局面。军。委首长。在视。察全军政工。网时也明确。指出。，新形势下，政治工。作离开。了网络就会。大。打折扣。，。政治干部不懂网络就是个缺项。。。 3月8。日10时，。中央气。象。台继续。发布寒。潮黄色预警。。预计受寒潮影响，8。日至。1。1。日我国中东。部大部。分。地区将出。现大。风降温和。雨雪天。气，大。部地。区气温将下。降。6至1。0。摄。氏度。8。日夜。间。至9日白天，西北地。区局部也。将。出现雨雪天。气。。。 。美岑说，她。20。1。1年毕业，目。前。是公司。骨干，。正为。晋升岗位作。准备。。周。一至周五在綦。江。上。班，。周末回主。城。的家，以后有机会调回主城。 【注。：。陕西。人民。出版。社已授权人。民网读。书频道对本书进行连载，禁止其它媒体。转。载！如。需。转载。，请联系。陕西人。民出版社。。】。 除了外在看起来的。安全感，空中安全员必须要。能给乘。客。提供真。正。的安。全感，时刻守卫。着机。舱。内的安。全。张林表示。，。除。了学。习空乘。方面的知识以外，将会重点学习擒。拿。格斗、咏春。拳等民航反。恐。专业课程，。还将进行极。为严苛的。军事训。练、。体能训。练。，每天跑。五公里、做。上百。个。单双杠、不断重复的技。能和器。械。训练…。…这些项目都会成。为他们。的。必修。课。此外，。该校军事化标。准化的管。理。也将塑造学。生。强健的。体魄、。超强的反。恐能力和。快。速。的反应能力。。 。这。样的宋美。龄，的确让人惊诧。。。如果不是骨。子里的。东。西。作。祟，谁能口出如此狂言。？。做。得如。此。狂。妄？她的。强悍。当。是来。自美国张。扬个性。、。自我。的自由主。义文。化。的自。幼熏陶，。来。自丈夫长。期的宠爱乃至。溺爱。，来。自。她因。“第一夫人”的身份而长期享受的最高礼。遇。和最。广泛的尊。敬，来。自她长期参与。国是并在国。际。上享。有盛名而。形成的高度。自。尊。总之，。她。强势。到凶。悍甚至霸道的言行。举止，无。疑来自其优越感、自信心，而她的优越感、。自信心应该是超。乎寻。常的。，某。种程度。上，其优雅风。度实际上。是傲。慢的。变妆。 认真。研读。三人。的忏。悔。书，。可以清晰地。找出他们是。如。何。从一。个清。廉有为。之人，一步一。步走。上。职务犯。罪。道路。的。。王纪平。坍塌。的理想信念，司。伟贪婪的“处心积虑”。，闫永。喜淡薄的法律意识，无一不是当下一些。领。导干部经。常遭遇。的“困境”。。他。们对于人生。观、理想。、。信念的反思，对。于“第一次”的幡。然悔。悟，对。于“心理失衡。”再度判。断。，。对于。身陷囹圄。、失。去自由的巨。大痛苦。，等。等。，深刻。地反映出。贪官的心。灵堕落过程，以及自身的“。腐败。记录”。。。 。新。华。网快讯：据外电报道，俄罗斯。远东鄂霍次克海。域2日凌晨发。生沉船事。故。，最新。数据称事。故。已。造成56人死亡。 在解放。战争。中，。东。野。二纵。(军。)。是。东北。野。战。军中歼敌最多。，。表现最出色的。纵。队(军)。，在东北以打大仗、硬。仗着称。，。具有出色。的战。斗能力，该。纵(军)。参。加三。下江。南，东。北秋季、冬季、夏季攻势。中表。现极其。出色。1947。年5月纵(军)。歼敌5千余人，。攻杯德后。，挥。兵大。黑。林子，围。歼敌。71军。，打了一场痛歼灭战。，。前。往督。战的。陈。明仁。险。些被击毙。。冬季。攻势中=纵。(军)。随。机应。变。，改。攻。章。武调敌。增。缓，在运动中歼敌，5小时全歼敌一个师，。克。章武是。东。北第一次使用大口径。炮，。也是。使用最好。的一。次，甚称东北一次攻坚典范，。在辽沈。战役。中，作为。攻锦卅主力，先。攻。克外围。据点义。县，在锦。卅。总。攻中，迅速突破城垣，开辟了。胜利通道，二。纵。(军)是围歼辽西。廖兵团主力之一，打沈阳，血战敌重。要防区铁。西，为解放沈阳。做出。重要贡。献。。1。9。48年11。月编。为。39军。。天津战役中率。先攻入。市区，之后。南。下，。因为。战功显赫，成。为全。军有。名的王。牌军。。 “限制行动。自由。”战略其。实就。是孙子“。不。战而屈人之兵”的现。代版，美。国人娴熟。地。运用这。种战略技巧。，。达。到了绝妙。的。效果。。俄罗。斯。人。尽管国。力。衰败，但。始终。不忘。显示他。们的行动自由。，在科。索沃战争期。间，。俄罗斯人出其不意地赶在西方。人。之前空降科。索沃的。普。里什蒂机场。以。上案例。是战场层。面。对。“行动。自由”遏制。。其实这种“。行动自由。”博弈。不是冷。战的新鲜产物，一。战结束后的1。921。年，西。方大。国经。过一。番。激烈。的口水。战签署了。《限制海军。军备条。约》。即。著名。的。《华盛顿条约。》，企图用限制装备“行动自由。”的方法。，。来。维持来之不易的。和。平。。但。是。美国和。日本恰恰。是用了条约。的漏洞。，。分别发展了庞。大的航。母。力量，由此。演。绎了。太平洋战场人类历史。上。最为悲壮惨烈的航。母战争。 中新网9月。22日电。 近日，苹果公。司新手机。iP。h。on。e6正。式发。布。，。此举。引发苹果。支持者。的疯狂抢购，。但截至。目前，苹。果还没。有在。中。国大陆发。售。。对此，美国《侨报》日前发表文章称，中国。大陆消费。者。对苹果新品的购买热情。，似乎。没有“吐槽”。热情。来得高。，。中国。有。没。有。“苹果。热”并。不重要，。重要。的是苹果若失掉了中国。消费者。，就麻。烦。了。。 “一个。导。演，作品。能够。让大家讨。论，是幸。运的。。我。愿意把自己贡。献出。来。做样本，供大。家解。剖。。”姜文说，他一。直。在。尝。试开拓不。同。的创作道路，因。此虽然从业2。0年，才。拍。了。5。部电影。 中。工。网讯 （记。者杜鑫）日。前。，北。京市。交通委召开首次例。行新闻发。布会，发布1～1。0月。份交通执法情况。其。中，前10。个月。，累计查获。“黑。车”9259辆。。记。者近日。走访却。发。现，尽。管北京市。严厉。打击。“黑车”，由于公。交设。置。不合。理、正。规出。租。车难觅、相关部门疏。于管。理，。部。分郊。区“黑车”仍。然。猖獗。，并。且成。为不少市。民出行。的无奈选。择。 据了解，在日本。海。上自卫队。万。名队员中。，。约有24。00名女。队员。。“。山。雾”号护。卫舰上配有。女性居住区及厕所，约。有10。名女队员。。 飞。行员：听说。的也没。有太多，一。年。下来。才涨个。十。万块钱左右，在。现。在这个。情况每。个。人。都不一样，。所以说涨出来。有多的，多的涨四。分之一，。少的五。分之一。比如。说，机长。和。教员涨。的都一。样，原来一个小时差二十块钱，现。在。一个小。时都。涨了40块钱。，副驾驶原来。是12。0。，现。在涨到1。30，涨了。十块钱。，起降费原来是。70块钱。，现在涨到二。百块钱，。据说是几个。方。案，有很多。方。案大伙。利益都不一样，都。提。出来不。同的。意见，。最。后。怎么决定我觉。得好像昨天还开。个什。么会，最后定下。来是个什。么情。况。，。是。不。是我。了解的这个。情况还。不好说。。 1月13日晚8时许，在中华人(ren)民共和国第四届全(quan)国人民代(dai)表大会第一次会议开幕式会场――人民大会堂万人大厅内，又再次响起周(zhou)恩来总理坚定、清晰的苏北口音： “人(ren)生易老天难老，岁岁重阳。今又重阳……”今年的(de)重阳节正好是休息日，对于许多在本地工作的子女来说，还可(ke)以去看看父母。但如果不(bu)是休息日，该怎么回去呢？对于重阳节是否该放假，某网站调查显示，9成网友认为可以考虑立法放假让儿女回家。 @GOO大人(ren)：其实(shi)最早这个(ge)词(ci)出来的(de)时候，女汉子是指那些外表十分女性(xing)化，很有魅力但是内心却像爷们一样坚强果敢，在事业上也和男人一样有着傲人的业绩的女人，并不(bu)是现在的这些不修篇幅，不注重女性美感的懒姑娘们。
卓有成效的成本控制(zhi)，使得AirAsiaX能够提供更有竞争(zheng)力的机票价格。比较发现，在相同航(hang)程的航班上，AirAsiaX的机票价格与其他航空公司相比可以便宜30%-80%。“我们可以算这样一笔账，假如所有航空公司飞机的飞行成本是一样的，但我们的每架飞机多飞了40%的时间，并且多了30%的座位，这样，即使我们的票价比其他公司低50%，一年下来，我们也能挣到同样的钱。”阿斯兰说。 如果把两岸关系看作一盘(pan)棋，习朱会(hui)就是决定棋势的棋筋(jin)所在。其效用或许不会在短时间内(na)尽显，但却会以更内敛深沉(chen)的方式，埋下历史的草蛇灰线。（文/黑白自在） 毛(mao)泽东1956年推荐邓小平当中共中央总书记时的(de)评价最为人们熟知。毛泽东说他“比较有才干，比较能办事”，“他跟我一样，有许多事情办错了，也有的话说错了”，“但大体说来，这个人比较顾全大局，比较厚道，处理问题(ti)比较公正”。毛泽东后来称赞邓小平“人才难得，政治思(si)想强”，还曾当面对邓小平说“柔中有刚，绵里藏针，外面和气一点，内部是钢铁公司。” 美国(guo)《国家利益》双月刊网站1月29日援(yuan)引中国消息来源称，关于中国人民解放(fang)军最近的结构改革，已经有很多报道(dao)。其最终目标是(shi)建立一支更加精简的、有能力完成现代高科技条件下广泛任务的军事力量。这种迈向创建“新时代”解放军的努力的一部分，就是实现解放军海军陆战队的现代化。值得注意的是，这支部队最近在新疆的戈壁沙漠中进行了冬季(ji)训练。 首先被抬出来的是刘(liu)洪魁，他是八大处中队副中队长，抬他的消防(fang)员都来自该中队，肩上扛着裹着白布的担架，战士们哭成了泪人。在担架被放下的那一刻，战士们“扑通(tong)”跪地，抽泣声(sheng)连声一片。随后被抬出来的是刘洪坤，他是石景山消防支队司(si)令部参谋长，是新中国成立以来，北京消防牺牲在火场中最高警衔的指战员。 然而，潘粤明与董洁的婚变闹剧并未结束，在2013年初出(chu)现“续集”。之前坚(jian)决否认劈腿的董洁被拍到与传(chuan)闻中的“小三”王大治海口密会，更被曝出激吻视(shi)频(pin)。 早在我国北斗系统刚刚起步时，谭(tan)述森提出“星地双向时间同步方(fang)案”，在国产卫星钟比GPS差一个量级、地面布站受限等不利条件下，在亚太地区实现了与GPS相当(dang)的服(fu)务性能(neng)。
史书上明确记载李延年：“每为新声变曲，闻者莫不感动。”据说，有一(yi)回，李延年为汉武帝唱了一首歌，那首歌的确写得(de)好(hao)：“北方有佳(jia)人，绝世而独立；一顾倾人城，再顾倾人国；宁不知倾城与倾国，佳人难再得。”汉武帝听了这首歌，感慨地说：“好呀，只是这世上到哪里去找这样的佳人呢？”一旁的平阳公主就向汉武帝推荐说，李延年的妹妹就是这样的佳人呀。 第三次(ci)轰炸大和岛(dao)。1951年11月30日14时19分，空八师第24团大队长高月明率图-2轰炸机9架从沈阳于洪屯机场(chang)起飞，在空二师16架拉-11和空三师24架米格-15配合掩护下，按预定航线直奔大和岛执行轰炸任务，配合志愿军第五十军攻占大、小和岛，彻底捣毁了美军和南朝鲜特务部队的巢穴。 20世纪60年代末，我国开始研制空(kong)(kong)(kong)中预警(jing)(jing)机，先后研制了"空警一号(hao)"预警机和空警200、空警2000空中预警指挥飞机。21世纪初，空警200和空警2000装备海、空军航空兵部队。 周恩来身边(bian)的工作人员最盼过春(chun)节，一临近春节，暗暗喜悦，因为辛苦一年的周恩来，只(zhi)有春节能充分睡两觉。这两觉可以不存压(ya)力地自然入(ru)睡，自然醒来。 青岛一家从事澳洲劳务公司(si)的总经理陈先生告(gao)诉北青报记者，他们公司早在2004年就开始进行向澳大利亚的劳务输出，当时对工人(ren)还没有(you)英语方面的要求，直到2008年共输出工人320多人。2008年之后，澳洲开始对赴澳务工的工人提出必须有雅思成绩的要求。 12月25日，大兴安岭军分区某边(bian)防团滑雪训练场上(shang)(shang)人影穿梭(suo)，在-43℃极寒条件下，一个个全副武装的战士，手持雪杖，脚蹬雪板，迅如疾风，驰骋在雪野上，一派龙腾虎(hu)跃景象。 这就是慈(ci)禧(xi)要的(de)娱(yu)乐效果。看着众人为了抢钱，动不动就摔倒(dao)一大片，慈禧乐得合(he)不拢嘴。几千块扔完，慈禧的肚皮也快笑破了。
■??基层采风36??单身连长士兵情38?“岛上无贼”不(bu)是神话40??深度体验中国海军首批(pi)帆船(chuan)队员生活44??一支(zhi)部队的信息化脚步 央广网北(bei)京11月18日消息（记者沈静文）据中国之声《全国新闻联播》报道，最高人民法院、最高人民检察院今天(tian)发(fa)布关于办理(li)：σ┢钒踩淌掳讣视梅扇舾晌侍獾慕馐。特定种类、针对特定对象的生产、销售假药行为将从重处罚。 数据显示，2010年(nian)全国亿个家(jia)庭户中，有(you)60岁及以上老年人口的家庭户为亿户，通常所说(shuo)的老年空巢(chao)家庭共有万(wan)户，生活在空巢家庭中的老年人口总数至少有6200万人，占老年人口总数的三分之一。 贺子珍的挨打是很冤枉的。站在门外的警卫员听到屋里一片嚷嚷声，不知道出了什么事，连忙推门进来。他看到那位女作家气势汹汹地要打贺子珍，就想(xiang)过去拦阻。这位小战士没有拉架的经验。他本意想保护贺子珍，这样，他应该去拉住那两只要打人的手，他却用双(shuang)手把贺子珍的双臂夹。煤刈诱涠坏，使她失去了保护自己的能力，无法抗拒对方的攻势。于是，人高马大的史沫特莱一拳打到贺子珍的右眼上，她的右眼顿时充血，黑(hei)了一圈。 在红都瑞金的盐田希望小学，我们进(jin)了一个教室。黑板打开，背后是一块大屏幕电(dian)脑，里面储存着(zhou)海量教案，山村里的孩子，通过这联网的电脑，上着北京、上海的老师们制作的课程。窗外，是一片崭新的塑胶跑道(dao)；教室旁，是每天中午吃饭的地方，孩子们在这里享用政(zheng)府提供的营养午餐。 据华北空管局总工程师(shi)颜晓东介绍，在公众没有霾的概念时，民航的理论中就有雾霾的说法了，雾霾对能见度(du)的影响(xiang)很大。 王(wang)丽告(gao)诉记者，发现存款“失踪”后，她(ta)立刻被建南支行的员工带到了营业部2楼的接待室，“他们行长拿出了一年前我办理存款时的复印件，说你(ni)看看上面的签字是你的不？你再看看上面的U盾号码(ma)，和你手中的U盾号码一致不？”王丽说，至此她才知道(dao)，自己手持的U盾的号码与存单上的U盾号码不一致。郭书瑶公开胸部按摩的方(fang)法，首先“手(shou)握拳头(tou)，从锁骨到下胸，胸部内(na)侧由内往外沿著肋骨往外刮，胸部外由外往内刮，最后用拳头以画圆的方式按压心窝。”接著将身体前倾45度角，用手掌由外往内、由下往上把背后和肚子的肉往胸部轻推。