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2024年05月10日 18:14。为配合“国家网。络安全。宣。传周”活动。举办，。在大学生。中。普及信息安全。知识，。提高大。学生信。息。安。全技能，。培。养高。水平的信息安全技术人。才，促进。山。东。高校。教。学水。平的提高和全省互联网信息。安全水平的。提升，山东省将在“。国家网络安。全宣传周。”活动。期。间。，组织举办山东省大学生信息。安全。知。识。大赛。 此次。大赛。共有。42所高校的230名学。生。报。名。参加。。决赛分信。息安全理。论。和实战。对。抗两个阶段，。全。程。采。取现场比。赛。的方。式，。参赛选。手在机。房内模拟实景完成比赛。，并实时产生选手。排。名。大赛设。团体奖。、个。人。奖、。信。息技。术爱好者。奖。和优秀指。导教师奖。。 此次大赛。的举办将。进一步在山东省各高校营造重。视。信。息安全教。育和培养。信息安全技术人才的。良好。氛围，为提。高山。东省。信息安全保障能力。和信息安全。水平发。挥。积。极作。用。（2。014年11。月20。日，山东消息） 据了。解，今年。中考考。场。布置。要求有向高考“看齐”的趋势。。为了严。查作弊等违反。考场纪律的。行为，。今年中考部分考场。也首次配备了。金。属探测仪。。。该。仪器仅。对。疑似作弊。的学生在考试。结。束。后进行单独检查。。待考区、。考务室。、。考场。及保。密。室均。配备监视器。张芊。丽表示。，为做到试题不泄密。，每。个考点。必。须配。备铁柜，考卷。将于。考试当天由民警、保密员、。专。职司机运送。至。考点，并立刻。锁入。铁柜中。，。保。密室及铁柜钥。匙。分。别由两人保管。。 此外，一些。劳动。者轻信。招聘网站。、电线。杆上。高薪酬。的。招。聘广。告，在应。聘过程中。轻易向所谓的中介机构、招。聘单。位。交。钱，以。致上。当受骗，不仅。工作没找。到，而且。自己的钱。也打了。水漂。。遇。到。类似这。种。诈骗的情况。，建议劳动者。及时。报警处理。
（学习小组。按。：作为。“。党和人。民。可。以信赖。的忠。诚卫。士”，国。家安全。干警，常是“于。无。声处”，。常。是“无名英雄”，但“党和。人民。永远。不。会忘记”。。和平的。生活，有他。们的功劳。。） “鸡蛋芒6块，大台。芒7。块5，不讲。价。”翟。文强。是。经营芒果生。意的。，他告诉记者，。去。年。此。时，芒果已经。快。下市了。，。基本上批发没有。超过3块一斤。的。，但是现在最。便宜的也要五六块。。 一审法院。经审理认。为。，原。告。陈某被判。刑后，与被告江西萍乡供电。公司。之。间的。劳动关系。已经自。行解除，。但因。陈某是在供电。公司工作期。间发生的。工伤，仍有享。受。工伤待。遇的权。利。供电公司应依法发给伤残补助金和医。疗补助金。。。关于工。资。标。准，。因。原告现无。固定工作。，故可参照江西。省2。008年。度统。计数据。职工。月。平均工资。1750。元/月。计算。。
。随着我国航。空业的。迅猛发。展，飞行。员培训人数也在激。增。。不过，不。管人数怎。样增多，。对飞行员的。飞行培训时间一点也。不。能马虎。在这个阶段。，。学。生要。先后通。过。“私用驾驶员执。照”。“仪表。等级执照。”。和“。商。用驾驶。员。执照。”三项考试，取得。相。应。的。执。照，才能有资。格。进入航空公司。。。 不。经。意。间。，我常怀念军网。里那段。诗。词酬唱的往事。。我真诚地。期。待着。再次与朋友们。围炉。促膝，。煮着江湖烟。雨。，继续争。论那。些关于青。春。与。梦想的。命题。那些。驻守在天南地。北大漠边关的朋。友，。当你同样在某一个弥漫。着花。香的。午后读到了。这些淡淡的文字，。能够会。心一笑并从。中体会到这摇摆且。略。显。悠。长。的祝福。。或。许。对于我而言，军网并没。有离去。，。只是默默。地走开。因。为我坚信。这片圣洁的天地必。然是我心灵的。净土，终。究。有一。天我会驾着七色的。彩云重回。军。网，就像一颗呼。啸的。子弹那样。洞穿这愁煞人的等待。 自194。6年。11。月2日被国民党押。运来台后，。张。学良随即被幽禁。在新。竹县。五峰乡清。泉村山区的井上温。泉。，前。后一。住1。1年，山间寂。寥、特。务。严密监。控，及228事件。冲。击，。都。让张学良。颇。为。无奈 。
。4月20。日。，在第十届中国尧山·。中原大佛杜鹃花节。开幕。式上，。表。演跳伞并在空中。为雅。安。地震灾区祈。福。的。“杜鹃仙子”，在下落过。程。中。险些撞上。中。原。大佛。 马瑛。介。绍，在。日常生活。中经。常。能够看到有些。女。性在。职场着装中过于随意、休。闲。，。在运动休。闲场。合又过于正。式、。拘谨。。这些。都。是女性精细化着装的。误区，。对于职。场女。性而言。，。着装应。该力。求。遵循“四。大原则”。，这样在穿搭的过程中，。也可以首先就。这几个。原则进。行比。照。，在大方向上。不要出错。。。 周二。，。中。国。空军力量首次试飞歼。-20隐形。战机。这颗。皇冠。上的宝石将不会。让中。国的邻。国安心。，。更。不。会消除。来访。的美国防长盖茨的。疑虑。中文里的“歼”字意。味着“消灭。”。。
范长龙说，近年来，在习近平主席和奥巴马总统的(de)亲自关心和推动下，中美双方在构建新型大国关系上取得一系列重要成果，给中美关系健康(kang)发展指明了方向，中美两军合作交流得到加强。但最近美方派军舰进入中国南沙群岛(dao)有关岛礁近岸水域，对中方的领土主权和岛礁安全构成威胁，极易引发误解误判和意外事件，给地区安全带来新的不稳定因素，引起中方的强烈不满。中国军队将坚决履行职能使命、维护(hu)国家主权安全。希望美方从中美关系大局出发，谨慎对待和处理涉及中方领土主权的重大问题，停止这种错误行径和危险举动，推动两国两军关系健康稳定发展。 全球各个国(guo)家的(de)民航安全局，把飞行员的飞行时(shi)长都放在重中之重。大(da)多数国家的民航法规中，对于空勤人员，特别是飞行人员的执勤时间和休息时间是有严格规定的。其中，仅仅是休息，在有“床”的地方就比在没“床”的地方，强制休息的时间增加(jia)。 徐洪刚——英雄本色，热血铸就。１９９３年８月１７日，徐洪刚在探家归(gui)队途中，与抢劫乘客财物的(de)４名歹徒(tu)英勇搏斗，胸部、腹部、臂部被歹徒连捅１４刀，仍然从车上跳下，追赶歹徒，直到昏倒。他见义勇为(wei)的英雄壮举，在全国、全军引起强烈反响。１９９３年１２月被济南军区授予“见义勇为的英雄战士”荣誉称(chen)号，１９９４年２月被共青团中央授予“见义勇为的青年英雄”荣誉称号。 苍蝇不叮无缝的蛋，开车(che)在外应严格遵守(shou)各项交通法规。如果对方明显碰瓷，但恰好(hao)自身涉嫌交通违法，那就难办了。因此，依法行车是避免被碰瓷的第一步。 1。963。年，。诸慧芬机组在。河北、河南特大洪水灾区执行。空投任。务。。灾区群。众接到空投物。资。后，。高呼。"我。们有救了！。" 。政府调查结。论前后矛。盾，不仅。没。有达到。制止。流言、。消除。猜测的。目的，反而使整个。案件。更加扑。朔迷离，让公众对这起。刑。事案件。背景的复杂。性。心生疑。虑。。。作。为。地方政府，。无论出于职责还是维护自身公信力。的目的，都应。及时看。到。问题的。严重。性，。严肃彻查。 中国。机。场在亚太地区。内的表现。同样糟糕。在去年调查。的亚太地。区。121。个。大。小不同的。机。场。中，中。国。机场均。排名靠后。 在宁陕县。城关。镇幼儿园。，。园。长周。莉。莉告诉记者。，去。年实行学。前教育免费后，。报。名非常火爆，以。往入。园小。朋友没。达到。过 200 。人。，去年共招了 232。 人。，。其。中一半是。农村。孩。子。。朱。家。嘴村的。梁金云去年。把女儿从。外地。幼儿。园转回家。乡，她说，以前学。费、。生活费加在一起，孩子上。学。每年。要花费 2。 。千。多元，。去。年。正。好。赶上了免学。费，一下子省了 。1。000。 元，“负。担减轻。了一半！”。 。在北。京吃云南菜，有人。走。江。湖。路。线，首。选。就。是茶马古道，里面的菜品带。着江湖儿女。的不羁与浪。漫。。蕉叶烤。童茸。就是其中之。一。松茸号称。蘑菇。之王。，素有“海有鲱鱼。子，陆。地上的松茸”的俗。语，含人体所需。多。种营。养成。分，肉质细嫩，。搭配。质朴的蕉叶，。香味。浓。溢，切成细。条的。松。茸依然能带来弹性十足。的口感。。夏。天刚过，秋。补更是。事。不宜。迟。，云南特有。地参。炸。到。酥。脆，。再。配上香甜可口的玫。瑰汁。，进补也进。得这么小资、有。情调。。 据《重。庆时报》报道，。因为向往“呼吸新。鲜空。气”，喜欢“孩子们的单。纯”。，老公。开公司、。“家里。不。缺钱。花”的。30岁重。庆女。教师，。每周驾。着宝马车。从重庆城区进山村。教。书。。“这。是我想。做的事情，。想要的生活。——虽。然月工资。2。0。00。元，不够油费”。 。日前，。2。1世。纪。教。育研究院参与完。成了对。我国农。村教师的生存现状。的调查。研。究。人。员对中国东。、。中、西部地。区21个省份的农村。贫困地区基。础教育阶。段的中心校。和村小/教学点进。行。问。卷调研。和电话。访谈，共回收。33。0。份。有效学校问卷。 在。自有。住。房方面，。公务员。和国企。、集体企业职工。的比例较。高，分别为%和%，。远高。于私、。民营企业职工%的。自有住。房。水。平。 。如。此任性且潇洒的辞职态度，。让。网友。羡。慕不已。河南。省。实验中学到底。有没有这。个顾老师。？如此任。性。的辞职。信，领导批了吗？。4月。14日下午。，中。原网。记者进行了采访。。 被问及。技术。是从何处。学来。的。，刘茂。广介绍说，他做。了很。多年厨。师，。对餐饮行。业很了解。。他。的周黑鸭技术是自己。专。门。跑到湖北学习。的，。交。了几。千块钱，公司培训安排在一。个。封。闭大院子里，给了一个配方表。。但培训需要很。多天。，“当时就。我一个人出。来了，人。家。问我怎。么不学了，我。说。我看到配方。就。能做。出。来。”。。 若论“第一。个”没有。资方参加的、单纯。的。工人阶级群。众组织。，事。实上也比“上海机器。工会”要早。几乎与。新文化运动同。时。的1。9。17年，。上海商务印。书馆。的。“华。字。部”就。成立。了“集成。同。志社”，。尔。后中华书。局成立了“。进。德会。”，它。们分。别是上海地区。最早。的工。人群。众组织。之一，也是。第一个由工人们自发成立。的群。众组织。，在中国工会运动。史。上。有着重要。的地位。，。并为日。后。的。“全国工界协进会”、。“上。海职业。工会”的建立打下了重要的基础。。。? 。猴年早。春，。东海某海域风。劲浪急。东海舰队。某水。警区新型导弹快。艇。编队利用海。浪掩护。悄悄向“。敌”舰。艇。编队。接近，。教导员喻中。堂通。过舱内广。播简。短地。进行。临。战。动。员。。话音。刚落，。雷达兵梁春涛就稳稳捕。获了目标。迅。即，波涛之。上，数枚。导弹。腾空而起，犹如。海鹰展翅。向。“敌”舰扑去。。 战。斗。胜利体。现在空。中，保障在。地面。为。飞行实。施高质。量。机。务保障。的就是。南空航空兵某团。机。务大队官。兵。。一直以。来。，他们秉承“。极。端负责、精心维修”的维护作风，按照。“能。打。仗、打。胜仗”的要。求，不断。提。升。机务保障能。力。。 。单独两孩政策。实施将使。我。国总和。生育。率。有一个。相对显著地回升，虽然今后几年回升可能。比较。快，最。高。点。可。能超过，但。累计效。应。释。放后，。生。育。率会。波动在—左右。 。不管。是“养成。生”还是“大。改驾”，航空公。司在与学员签。订合。约后，如无特殊。情况，基本都。承担学。员所有的。培。训费用，这。个数字往。往以数十。万。计。山航。培训部飞。行培训中心经。理。张欣。荣告。诉记者。，。一。名“大。改驾。”学员在通。过。多。次严格的体检、心理测验以及。政审后，。在国内接受。三。个月到半年英。语。训练。，就被送到国外培训一。到两年，由国。外教员。带领。上机培训，取得。航线运输执。照。整个周期在两。年左。右，单人培训费用大约在70万元。。如。果。是“。养。成生”，大。学四年毕业后。可直接。到山航。培训部报到。但无论。“。大。改驾”还。是。“。养成。生”，上岗前都要在培训部。继续接受两。个月。左右的理。论。学习。以及。1。个月。的模。拟机。学。习，通。过资质。培训。。整个新员工。培训过程要。花费4。个月。到。半年。。 在省总。机关。，除了全。员参与。的“六。五。”普。法考试。外，。11月18。日，省。总普法。办组。织省。总机关全。体干部职工参加。了一场以“两法两条例”为。主要内容。的劳动。法律知识专题普法辅导和考试。省。总。领。导。率先垂范带。头。学法用法。，。包括机。关驾驶员。在内。的所。有干部职。工全部。参加考试。。据。不完全。统计。，。截。至目前。，。安。徽各级。工会共。举行普法考试。2300。多场，。超过16万。名干部职。工。参加普法考试。。（记者陈。华。）。 人民。网11月3日讯 据俄。罗斯。卫星网。报道。，美。国陆军参谋长马克。·米。莱将军2日表。示。，俄。罗斯。是唯一有实。力摧毁。美国。的国家。 记者调查发现。，在实体店中。，充电宝。品牌众多、价格相差悬。殊，许。多售卖的店。主也难以叫全产。品。的名。称，记者询问时，店主。不。时查看。商品名字和标。价。同时，。不少消。费者选。择。在。网。上。购。买。充。电宝，店。家广告标语中，多。以。充。电宝容量大小。标。价，最。高的有12万。毫安时。 随。着“互联网+”的发展，。网站、微信。、微博等新媒体。信息含量巨大，。传。播速度飞快。、获取渠道。便。捷，沟通无。阻碍。。职工群体尤其是新生代员工。频繁接。触和运用新媒体。，。精。神文。化。需。求、。生活方。式。和。价。值观念正在。发生显著变化。。当前，工会组织正积极主动地适应时代的律。动，充分重视“。互联网+”。时。代工。会。新媒。体。的应用。和推广，将新。媒体的运用。与工会工。作最大。限度地结合起。来，为广。大。职。工和会员。提。供网上。工会服。务信息。、法律维权、保。障。帮扶、组织建设等。内容。，。构。建。工会。组。织快。捷化、形象化、立。体化。的。新型双向。沟通联系机。制。 刘老师告(gao)诉记者，“其他专(zhuan)业可能离职率没(mei)那么高，因为理工科专业，用人单位(wei)提供的岗位多，一些人觉得工作好找，所以多了挑挑拣拣的心思，但到底自己想找一个什么样的工作，自己并不清楚，往往都是头脑一发热就辞职了。” 这(zhe)个数据显然是在推卸管理部门的责任。在延误责任的分配上，板子打了航空公司，打了流量控制，打了恶劣天气，打了军事活动，就是没有打民航管理部门自己。管理部门把责任全部推到其他人身上去了，自己双手一摊(tan)，仿佛这事儿跟自己一点关系都没有。真的是这样吗？航路越来越紧张，空域明显不够用，既有的空域明显承载不了那么多飞机，可为什么还盲目地审批和编制那么多航班？这个审批权掌握在谁的手中？那些准点率一直非(fei)常低的航班，为什么还让它飞，为什么不取消这些航班？这种管理权掌握在谁的手中？ 据介绍，这里除了承担大部(bu)分市级机关的公(gong)务员用餐外，还对外开放。外来人员中午来此就餐，可以通过(guo)现金购买(mai)餐券(quan)或者刷卡进行消费(fei)。
浦江(jiang)县(xian)委宣传(chuan)部副部长李伟在接受记者采访时表示，目前小孩各项生命体征平稳，已经度过了危险期。而浦江县人民医院则表示，孩子刚救出时体重斤，偏轻。经过救治，原本发紫的双腿已经恢复正常。目前，孩子已经可以喝糖水。 洪学智一到庐山，先听了毛主席的一个讲话录音，内容是批判彭德怀写的那封信，批判他右倾保守。洪学智是个讲究实(shi)际的人，他看了彭德怀的信后，总觉得(de)彭德怀反映了一些真实情况，敢讲真话、讲实话，是忧国忧民的表现。比如有(you)人说天津的稻子长得多么(me)多么粗壮，能(neng)驮住人；还说一亩地能打万斤粮，人有多大胆，地有多大产等，洪学智就感到太夸大了，不可信。洪学智又是性格比较温和的人，不会盲干，虽然觉得彭德怀的信讲了真话，但他并没(mei)就此表态，因为他觉得现在讲真话不是时机，而违心的话他是绝不会说的。但开会的时候，一些人批彭德怀很积极，说“大跃进”怎么怎么好，彭德怀怎么怎么右倾，这等于火上浇油，使争论越来越激烈。后来还有人说彭德怀出访东(dong)欧，是里通外国。这一点洪学智怎么也想不通。他说：“彭德怀出访东欧是中央批准的，他又不会说外语，会谈都有翻译在旁边，还有陪同人员，他怎么能里通外国呢？” “为(wei)了自己钟爱的事业，我们愿意赌上一切。”戴自更希望，新京报能永远配得上“北(bei)京的城市文化名片”这一称号，并由此蜕变成一个(ge)全新的全媒体集(ji)团。 国航股份西南营销中心人士杨波认为，根据(ju)对现有中国民航国内航班数据分析，全国民航国内航班早10点以前起飞航班数量为1784班，而同时段降落航班仅有782班。如果细分到(dao)每一个时刻段，最繁忙的8点时间(jian)段，起飞航班数量达到633班，而到达航班仅有195班。进出港的不平衡(heng)，使得空管部门有更多的资源保障出港航班的正常性。因此，在早上出港高峰期间，空管系统提出首发航班不限制对于提升航班正常性有积极帮助。网友担(dan)心的“地上不等”变为“空中等”出现的概率也极低。 还好，国家(jia)将延长生育假正式写进法律，这对所有育龄夫妇来说，无疑是(shi)一个极大的(de)喜讯。不过，细读这一即将出(chu)台的生育假新规会发现，年后颁布实(shi)施的新计生法中，并(bing)没有统一明确生育假的延长期限，而是由省、自治区、直辖市等结合当地实际情况制定具体实施办法。这也就是说，未来的生育假到底延长多少，存在很大的弹性。 “这套丛书的出版凝结(jie)了全军将士的心血和智慧，也是(shi)我(wo)们改革开放30年全军部队建设取得辉煌成就的一个全记录。”解放军出版社社长施雷说。 他(ta)们的成长过程与我国改革开放社会高(gao)速发展相统一，国家的开放和发展又增强了他们的自信，也因此他们是非(fei)比寻常的“独立体(ti)”。然而，日益开放而多元的社会又使他们成为一个“复杂体”，乃至“矛盾体”。关键词之一：独立体
这是一(yi)次例行检查。去年8月1日上午，江苏徐州丰(feng)县药监局药品稽查科科长宋保健不?huai)颂炱兹，出门巡查药店。被他查到有“生面孔”的药店位于丰县顺河镇路庄村，是家村级药店，距离县城20多公里。“如果不仔细看，根本发现不了。”宋保健回忆，两个药盒上面除(chu)了用其他的药盒盖着，还蒙了层塑料布。 小(xiao)张怀孕后，秦强母亲每天补品炖汤，大鱼大肉照顾她(ta)。大补一个(ge)月，小张长了近5公斤。“你补得好，肯定生个大胖(pang)小子。”同(tong)事一句话，让小张顿时很纠结：“我(wo)长胖了很丑(chou)。”小张说，以前那些绰号及同学的嘲笑仍历历在目。 郭红元(yuan)，1990年12月(yue)入伍，现任成都军区第一通信总站正营职干事，少校军衔。全军政工网文学(xue)频道编辑，文化艺术工作网管理员。摄影作品《伤心(xin)站台》荣获全军第四届摄影艺术奖，腰带快板《我们是英雄的通信兵》荣获全军第四届战士文艺奖创作铜奖。 浙江在线06月26日讯陈小姐回到深圳，结束了杭州之旅。过程是美好的，但结尾有些不愉快。昨天，广东(dong)网友(you)陈小姐的几条微博，在杭州成(cheng)了热门话题(ti)。 随着春节的临近，越南的火龙(long)果、龙眼、香蕉，泰国的榴莲、山竹等东盟水果，在国内的水果批(pi)发市场以及各大型超市都呈现出火热的销(xiao)售景象(xiang)。 会议指出，随着去年下半年以来推出的定向调控措施逐渐起效(xiao)，我国经济运行总体平稳，城镇新增就业基本稳定，一些方面出现向好趋势，展现了巨大发展潜力、韧性和回旋余地。为使党中央、国务(wu)院各项(xiang)政策进一步见实效，推动稳增长、促改革、调结构、惠民生，会议决定，对部门和地方开展重点督察，坚决打通简政放权、放管结合、优化服务政策落实的“最先和最后一公里”，推动重大项目尽快开工、重大政策和改革尽快落地、重大民生任务尽快见效。通过抓典型、严问责，确保完成全年经济社会发展主要目标任务。 中储粮总公司综合部研究室申雷海表示，目前国内进口的(de)菜(cai)籽(zi)油(you)基(ji)本上是转基因的。正是因为进口转基因菜籽油的价格比国产菜籽油的价格低，才使得一些企业铤而走险违规进口有利可图。
他还补充说，作风优(you)良是我军的鲜明特色(se)和政治优势。要把改进作风工作引向深入，贯(guan)彻到军队建设和管理每(mei)个环节，真正在求实、务实、落实上下功夫，夯实依法治军、从严治军这个强军之基，保(bao)持(chi)人民军队长期形成的良好形象。 也有人认为给老师送礼影(ying)响不好，“就拿中秋节送月饼这(zhe)事来说吧，这年头谁还稀罕吃月饼呢？大家(jia)都在送，等于都没送，并不能给孩子谋得什么利益。如果送贵重的礼物,老师有负担,家长也不甘心。” 春天来(lai)了，别让去(qu)年买的圣诞红、过(guo)年应景的水仙花再霸占室内的重要位置。不妨换(huan)一盆粉红杜鹃，或者替原有的绿色植物换一个鲜艳的新花盆，心情也许就会不一样了。 央广网贵阳1月(yue)15日消息（记者周强 王珩）贵州省近期开展食用油生产企业及小作坊专项监督检查发现，１１６家食用油生产商不同程度存在生产工艺控制(zhi)不严、卫生条件不符合要(yao)求等问题。 那(na)么廉价的熟牛肉是不是含水量高呢？4日，记者在市场上(shang)分别购买4种价位的熟牛肉块，带到齐鲁工业(ye)大学食品分析实验室进行水分含量检验，本次实验方法按照《食品中(zhong)水分的测定》(GB/)中规定的方法进行。其中，样本1价格30元/斤，样本2价格35元/斤，样本3价格元/斤，样本4价格为元/斤。3天后，记者拿到了(liao)检测结果。 对于没有标注净含量的包装，不少商贩都称(chen)冰衣重量占三成，也就是(shi)说1公斤的冻(dong)虾(xia)(xia)仁有700g左右。商贩告诉记者，冻虾都是在产地就已经“上冻”了，主要是为了保鲜。 从。趺懒峋透乓棠桃黄鹕，父亲长年(nian)(nian)在外打(da)工，虽然每年过年才回来一次，可几乎每周都会打电话回来。旷平(ping)不善言辞，打电话不外乎是关心女儿吃得饱吗?穿得够吗?遇这种情况不应惊慌，不能争先恐后逃离轿厢。应让所有乘客都尽(jin)可能远离轿厢门，做屈膝动作。因为轿厢超过额定速度或达到端站(zhan)后会急停，做屈膝动作可减轻(qing)人体对急停的不适应，一时间要紧握扶手，保持镇定，接着双手抱膝采(cai)蹲姿，才能减缓(huan)落地瞬间冲击力。