浓缩、拿铁、美式、摩卡、卡布奇诺、星冰乐。。。。。。 除了这些熟悉的种类,其实还有鸳鸯、阿芙佳朵(当浓缩咖啡撞上冰淇淋)、咖啡欧蕾、卡瑞托咖啡等其他种类,各个地区也有自己不同的的咖啡文化。

咖啡种类不同,醇度、气味、咸味、柔润度、发酸度都会有一些偏差,喜欢咖啡的小伙伴可以尽享不同咖啡风味,而且,咖啡在美容美体塑形方面也有很多妙用哦~

终于找到每天一杯咖啡的完美理由。。。。。。

抗氧化

抗氧化剂之王——咖啡,内含大概20 种抗氧化成分,包括绿原酸、咖啡因、咖啡酸、丁子香酚、γ-生育酚和黄酮类……这是什么概念呢?对比抗氧化水果——蓝莓,咖啡中的抗氧化成分可是多了约17 种哦~

喝一杯大杯美式咖啡,摄入的抗氧化成分,就相当于吃下1 公斤桃子、1 斤蓝莓~ 没想到吧~ 所以咖啡可以说是抗氧化产品中的杰出代表啦~

另外,咖啡中还有抗氧化剂γ-生育酚(维生素 E 的一种),它可以使肌肤光滑有弹性,防止肌肤衰老、出现皱纹。

抗氧化剂可以延缓日照和污染等引起的肌肤早衰,还可以清除对肌肤有害的自由基。想要抗氧化,每天来一杯咖啡就是不错的选择哦~

消肿

咖啡中的咖啡碱成分非常丰富,咖啡碱正是一种利尿的物质,能够消肿,加快部分血液循环系统,改善新陈代谢慢造成的发胀状况。

一般在早上喝了咖啡后,30分钟左右便可具有一定的消肿效果,正是由于咖啡中的咖啡碱能协助身体收拢血管,加速体内代谢循环,进而加快脂肪燃烧。

适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能,又可以加快人体排出来不必要水分,帮助体内多余钠离子排出体外,针对脸部、眼周消水肿均有作用。

减肥

咖啡因可以加速脂肪分解,被身体代谢消耗掉,但是光喝咖啡不运动,是达不到理想的燃脂减肥效果的。

咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官。刺激胃肠分泌胃酸,促进消化,并且能促进肠胃激素、蠕动激素的产生,达到快速通便的效果;要想减肥的话,咖啡是辅助,仍然要配搭健身运动和控制饮食,实际效果才会更好哦~

Attention

1。 由于咖啡碱须通过肝脏新陈代谢而出,每喝一杯咖啡就需要喝两杯水协助新陈代谢,肝脏功能不佳的人,不要一次喝大量咖啡哦!

2。 有心脏病、肾病、或食用咖啡后容易失眠、心悸的朋友,并不适合饮用大量咖啡。

3。 避免空腹时饮用咖啡。

4。 咖啡因不宜摄取过多,会刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。

咖啡的很多好处来源于其中的有效成分,因此很多含有咖啡因的产品其实也会带来意想不到的美容美体效果哦~

生发

想不到吧!咖啡确实可以生发!

人体内有一种导致脱发的荷尔蒙,叫做双氢睾酮,它会限制毛囊生产头发的能力,阻碍蛋白质、维他命进入毛囊,使其得不到营养进而萎缩。而咖啡因能抑制这种荷尔蒙,刺激头发生长,延长头发生长周期,刺激头发的角蛋白细胞生长,从而达到生发的目的。

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